Психология и психиатрия

Стресс

Доброе время суток! Не уверена, что обращаюсь по адресу, так сказать, но всё же попытка не пытка! В конце августа я переехала в Новосибирск с целью трудоустройства. Всё сложилось даже более чем удачно, практически сразу меня повысили. Я достаточно быстро нахожу общий язык с людьми, у меня неплохое чувство юмора, что помогает расположить к себе людей. Но меня постоянно преследует ощущение страха, неудовлетворенности, я постоянно жду подвоха со стороны окружающих, нахожусь в постоянном состоянии напряжения, не могу расслабиться. Раньше чтобы довести меня до слёз, нужно было очень постараться, а сейчас могу расплакаться из-за любой мелочи, я стала очень сентиментальной. Мне кажется, что я одна против всех или все против меня. К тому же я заметила, что не могу без шоколада. Я всегда любила сладкое, но ела крайне редко, не было желания. Но иногда случались "шоколадные ломки", в такие моменты я была раздражительна, но после того как съедала плитку шоколада, всё приходило в норму. А теперь мне кажется, что я просто не могу без сладкого, это переросло в своего рода зависимость. Это звучит конечно же смешно, но всё же меня это беспокоит. Возможно Вы можете мне посоветовать какую-то литературу, тренинги... Заранее благодарна за ответ!
Здравствуйте, сколько вам лет? Есть ли у вас ощущение, что вот ваша нервность и постоянное ощущение напряжения связано с переездом в Новосибирск, с новой работой, с повышением практически сразу? И если есть, то раскажите поподробней про то, с кем вы сейчас живете, есть ли у вас в доступе близкие, сочувствующие вам люди, кому вы доверяете, и как складываются дела на работе. Кто вызывает у вас вот это чувство, о котором вы пишете: "Мне кажется, что я одна против всех или все против меня" И как вы жили раньше? С кем? И почему решили поменять место жительства? Сладкие вкусы чем вам помогают? Как именно и в чем вас поддерживают?
Доброе время суток! Мне 22 года. В данный момент времени я вынуждена снимать комнату. Живу в квартире с хозяевами. Муж и жена, им около 50 лет, мне с ними комфортно настолько насколько вообще может быть комфортным проживание с незнакомыми людьми. В этом отношении я не жалуюсь. В Новосибирске у меня нет никого: ни знакомых, ни родных. Поэтому я вынуждена звонить своим самым близким людям: маме, старшей сестре и лучшей подруге. Признаюсь честно, телефонного общения мне однозначно неостаточно. Мне трудно говорить за моих коллег, как они ко мне относятся, но мне кажется, что обстановка в коллективе достатоно дружелюбная. Я хорошо со всеми общаюсь, но дело в том, что я работаю в преимущественно женском коллективе, в котором большинство девушек устроили свою личную жизнь, поэтому им гораздо интереснее проводить своё свободное время со своими половинками, нежели со мной, да и наверное ещё недостаточно времени прошло (с 18 октября). Своё постоянное ощущение гнетущего дискомфорта я напрямую связываю и с переездом и с новой работой и с повышеним, в результате которого я не исключаю появления зависти со стороны бывших коллег, так как их больше интересует не то, чем я занимаюсь, а повысили-ли мне з/п и повышение это в должности или просто перевод. С чувством "я одна против всех или все против меня" я уезжала из дома, я думаю Вы примерно представляете напутствия со стороны друзей и родителей: "Покажи себя, докажи себе и всем, что ты не хуже других, ну и т.д.!" Всё приблизительно в таком ключе. Ну и слова: "Нельзя никому доверять, надейся только на себя, будь сильной, мы в тебя верим, мы хотим тобой гордится, не разочаруй нас!" - накладывают ещё один чемодан с ответственностью, не считая новой должности. Раньше я жила с семьёй. Нас четверо: папа, мама, старшая сестра и разумеется я, у нас сестрой были отдельные комнаты. Переехать в другой город меня сподвиг целый ряд факторов: отсутствие работы по специальности в родном городе, желание начать новую жизнь, без старых ошибок, желание проверить себя на прочность и свои знания и таланты. В родном городе у меня не складывались отношения с противоположным полом, возможно отчасти я себя убеждаю, что здесь у меня всё получится. Новый город - новые возможности - новая жизнь, но работа занимает 1-е место (по приоритетам). Ну наконец насчет сладкого, я думаю, что сладости помогают мне успокоится, поднимают настроение, мне кажется, что порой возникает чувство защищённости и ощущение прилива внутренних сил, Я смогу, я сделаю! Порой когда на работе завал и руки опускаются, потому что ничего не успеваешь, как ни стараешься, даже если задерживаешься до поздна, съем шоколадку и успокаиваюсь, и сразу легче становится. Или когда просто на душе плохо тоже помогает. Причём моментально) Иногда даже шоколад есть не надо, а просто думаю о том, что у меня плитка в сумке лежит и успокаиваюсь, а иногда наоборот пока не съем (проглочу быстро), не могу себе места найти.
Спасибо за такой подробный ответ:) Первое, что предложила бы сделать. Сходить к эндокринологу, или к невропатологу, или к обоим сразу, и проконсультировтаься, чем именно шоколад - какими веществами в своем составе - может вас так хорошо именно физиологически поддерживать. Рассказать им о своем продолжительном и много - факторном стрессе, в котором вы последние три месяца живете. И о том, когда, в какое время дня - дни недели - на какие события обостряется тяга. Только чтобы препарат, который они предложат, был вполне такой легкий и без особых побочных эффектов. Поспрашивайте в своем окружении, пусть вас направят именно к хорошему специалисту. А теперь про возможные эмоциогенные бонусы шаколада. Это было для вас в детстве лакомством? Утешением? Роскошью? Средством успокоения? еще чем-то? Попробуйте вспомнить. В каком возрасте и как вы относились к шоколаду. И если получится "хвостик" поймать, то попробуйте от себя - взрослой обратиться к себе - той, маленькой, которая так нуждается в шоколадках, и повыясняйте у нее, чем можно ее другим поддержать - утешить? Но это будет работать, когда вы с физиологическими причинами вашей "шоко - тяги" с врачами разберетесь. И еще. Похоже, вы в компании своих родственников назначили себе такую своеобразную "полосу препятствий". Результаты прохождения которой наделили для себя сверх - значимостью. Типа "проиграть - нельзя!!!" А что так, собственно, упираться - то? Кому этот "рывок" за достижениями именно в таком постоянно "натужном" формате нужен? Да, я понимаю именно про рывок, про аврал, когда надо вот на день - два -неделю "поднатужиться" - и "прыгнуть в "дамки" Но вы, похоже, в режиме "рывка" принуждаете себя жить с октября...Вот и истощаетесь так сильно...И появляется зависимость от "энергетика" - шоколада в вашем случае...А может так, поспокойней, а?
Спасибо Вам за Вашу консультацию, теперь знаю откуда начинать, а то совсем запуталась, в голове каша. А насчет поспокойней? Как говорится, на том свете отдохнём, сейчас ни в коем случае нельзя подводить коллег. Я должна доказывать на делах, что доверили мне должность не зря. А насчёт шоколада я постараюсь поразмышлять. Хотя в 90-ые не все жили хорошо, так что сладкое было редким удовольствием. Ещё раз спасибо)
:) На здоровье. Только когда я говорила вам "поспокойней" я имела в виду - по своим сейчас возможностям и ресурсам. Какие есть в доступе. И с общечеловеческим себе правом на иногда затруднения, иногда и ошибки...Иначе - еще раз повторю - при идеальных от себя ожиданиях - очень - очень много тревоги появляется... Удачи вам:)
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Стресс» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как не заедать стресс?
Уважаемая Ирина, вопрос касается моего папы. Ему 63 года, с молодости были проблемы со сном (бессонница), очень переживал по этому поводу, снотворные и реланиум помогали плохо. Потом из-за стрессов на...
ВСД или постневротическая ракция на стресс?
Татьяна,36лет,замужем15лет,14-сыну,отношения в семье взаимопонимающие,летом прошлого года началась тряска рук,полнейшая аппатия ко всему и всем,временами не хотелось жить.Сама начала принимать успокоительные-тенотен,настойки пустырника,валерианы,от них обострился панкреатит,в декабре увезли на скорой с очень...
Последствия стресса
Я длительное время находилась в стрессовой ситуации.В течение 2009 года шло следствие по обвинению в уголовном преступлении моего ребёнка.В самый страшный момент получилось так,что я отказывалась от приёма и пищи...
Сильный стресс
После сильного стресса у меня нарушение сна. Проблема такая: просыпаюсь в 6 утра , при этом артериальное давление поднимается, и дальше заснуть не могу. После 12 дня всё нормализуется в...
может ли стресс повлиять на работу щитовидной железы?
Добрый день. мне 28 лет, после сильного продолжительного стресса появилась перхоть, не могу вылечить ничем уже больше года, кроме того снова активизировался демодекоз на лице, на этот раз не помогла...
Стресс
Здравствуйте! Мне 40 лет. 19 лет назад похоронили годовалую дочь. Через несколько лет погиб младший брат. После смерти дочери мир перестал существоать. Сейчас младшей дочери 16. Это самое дорогое, что...
Влияние нервного стресса на организм
Здравствуйте Николай Владиславович! Мне 31 год. Пол мужской. В апреле 2009 года у меня был очень сильный нервный стресс. До этого момента 9 лет работал на работе, с очень большими...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.