Частичный разрыв связок

Здравствуйте! 5 Лет назад я на тренировке упала и повредила левое колено. Врач сказал, что у меня повреждены связки и немного мениск. Мне сделали лангетку на всю ногу, назначили курс каких-то витаминов внутрь. Но про операцию ничего не сказали. Через год, когда почувствовала себя более-менее, я снова начала тренироваться. Через 2 месяца история повторилась, только на этот раз мне не смогли ничего толкового сказать.Фиксирующая повязка, покой и прочее.. Со спортом решила после этого случая завязать. Но через год случайно оступилась при ходьбе и упала. Снова возникла та же боль в колене. Мне сделали мрт, сказали, что у меня частичный разрыв связок, но оперативное вмешательство не нужно. Назначили курс лечения. Поначалу, вроде бы. Мне это помогло, но замечаю, что периодически чувствую осложнения: тяжесть в колене (если долго сижу или же наоборот нахожусь в движении), звуки, порой что-то вроде щелчка или хруста, когда сгибаю колено (боли нет, но неприятно, я не нормально), также затруднения при попытке полностью согнуть ногу, при этом иногда чувствую небольшую боль. Мне приходится обдумывать почти каждый шаг, чтобы резко не сделать не то движение.. Про бег, прыжки, танцы и прочее я уже почти не мечтаю. Я чувствую, что что-то не так, и, возможно, нужно иное лечение, чем то, что мне назначали ранее.. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Я хочу вернуться к нормальной жизни..