Неуверенность в себе

Добрый день, неуверенность в себе в тех или иных ситуациях, а особенно в ситуации первой встречи, будь то свидание или собеседование или просто первое знакомство, испытывают очень многие знающие, понимающие, мудрые и внешне "производящие вид уверенности" люди. И тот человек,который встречается с Вами впервые тоже испытывает похожие чувства. У Вас на протяжении жизни уже был не всегда позитивный и благоприятный опыт общения с людьми,который усиливает Ваши тревоги по поводу взаимодействия с другими. И Вы имеете право чувствовать себя незащищенно и уязвимо в отношениях, которые были и в тех связях с людьми, которые еще не успели сформироваться. Очень здорово, что Вы пытаетесь понять в чем Ваша трудность и как наладить отношения с другими, важно стараться не останавливаться в поиске ответов и решений. Для того, чтобы справиться со страхом по поводу первой встречи и продолжения отношений предлагаю Вам сделать акцент на следующих аспектах: *Мои мотивы и возможности. Подумайте и напишите список своих мотивов как ответ на вопрос: зачем мне знакомиться с молодыми людьми,ходить на свидания,иметь с ними близость. Отдельно-зачем мне складывать дружеские отношения. Вторая графа в списке-что мне мешает это сделать. Третья-что я могу,умею, хочу делать. Четвертая-срок,когда Вы готовы приступить ко взаимодействию в дружбе и в отношениях(т.е. к тому,что вы умеете,можете,хотите). Этот список даст Вам возможность реальнее посмотреть на то,что Вы хотите и можете и понять,что Вам мешает в осуществлении Ваших планов. Возможно, многие задачи не будут выглядеть трудными и Вы сможете продвинуться в их воплощении. *Игра "Новый шаг". Представьте,что ближайший месяц Вы будете играть в игру "Новый шаг". Правила игры: делать шаги в отношениях с другими людьми, формировать новые отношения такими, какие они будут получаться. Задача: найти новые контакты, поддерживать их. Описание игры: каждый день на протяжении месяца Вам нужно продвигаться в отношениях с другими людьми. Искать новые знакомства,поддерживать старые связи(если кто-то из бывших знакомых интуитивно вызывает у Вас интерес-Вы можете попробовать написать этому человеку), пробовать встречаться с людьми и искать общие темы, интересы. Главная задача этой игры-то,что Вы обязательно на следующий день должны идти дальше(даже если вам предлагают встретиться-идти и встречаться, и в этот момент стараться не думать о том,что будет, а только о том,что сейчас происходит: я иду, я читаю, я смотрю. Отвлекайтесь от концентрации мыслей по поводу сильного страха любыми знакомыми Вам способами). Обязательное условие игры-ходить на свидания. Результат: Через месяц Вы подводите итоги игры-что получилось лучше, в чем требуется поддержка, в чем Вы продвинулись вперед. Параметры оценки игры: сколько дружеских связей я поддерживаю на протяжении последнего месяца сколько раз я сходила на свидания какое количество свиданий мне понравилось/не понравилось что нового я узнала о себе через других людей что мне так и не удалось оказывается,я хорошо умею... *Близкая дружба Близкие отношения с друзьями или единомышленниками возможны при совпадении по значимым параметрам для Вас двоих(троих,четверых и т.д.). Такая связь между людьми формируется вокруг чего-то важного и значимого, интересного или увлекательного. Что интересно Вам? Катание на мотоциклах, посещение библиотеки, волонтерская помощь детям, путешествия, наблюдение за планетами, или что-то другое,верный способ найти друзей-искать их среди людей,которым интересно тоже,что и Вам. Вступайте в клуб, группу, сообщество, ходите или поезжайте на мероприятие, которое Вам интересно. ТАМ, не сразу, но постепенно вы сможете рассмотреть и познакомиться с людьми "вашего" полета и летать вместе. Желаю Вам легко взлетать и мягко приземляться :0)