Стратегия лечения при разрыве связок колена и возможной травме мениска

Добрый день! Мне 36 лет, рост 163, вес 60. Травма получена 20.12 Во время спуска с горы на лыжах. Вердикт травмпункта после рентгена и осмотра: разрыв( полный или частичный) внутр.Боковой связки, под вопросом - повреждение задней крестообразной связки и мениска, наложение лангеты. 22.12 Доктор по м\ж после осмотра порекомендовал перейти на фиксатор для ноги( в лангете была 3 дня, в фиксаторе уже 8), делать компрессы с димексидом( делаю исправно), процедуры увч( прошла 5 раз), электрофорез с калием-йодом( до нг успею 2 раза), разрабатывать колено, как получается. Мрт через три недели после травмы, по итогам- консервативное лечение, либо операция. На данном этапе отек минимальный, но три дня назад на внутренней стороне колена нарисовалась мощная гематома(не беспокоит, но пугает), боль от изначальной области сбоку внутри и спереди под коленной чашечкой сместилась на внешний край и под коленку - ощущается при пальпации, обезболивающее за весь период 2 раза пила. Бодро ковыляю в фиксаторе на костылях безболезненно мягко привставая на больную ногу. Вопросы: 1. Оптимальна ли стратегия лечения? Не поздно ли делаем мрт? Не хочется упускать время. Моя цель - не просто восстановиться, а жить активно с нормальной возможностью движения, посещением фитнеса и йоги. 2. Велика ли возможность операции в моем случае? 3. С помощью каких упражнений можно сейчас разрабатывать колено? Сейчас просто его пытаюсь максимально согнуть сидя на диване. 4. Нога периодически покалывает, как бывает после того, как ногу отсидишь. Это следствие процедур, естественных процессов восстановления, того, что нога постоянно в фиксаторе или я ее слишком затягиваю в него? 5. Снимаю фиксатор на время процедур и самомассажа. Этого не мало? Не будет ли способствовать постоянное ношение фиксатора дополнительной атрофии тканей. Каково оптимальное соотношение ношения фиксатора и свободы для ноги:) заранее спасибо.