Тренировки в тренажерном зале с пуповой грыжей

Здравствуйте! В возрасте 5 лет была операция на пуповую грыжу. Образовалась она в результате того,что маленькая я много плакала и надорвала ее.В течении всей жизни проблем с ней у меня не возникало,сейчас мне 33 года. Недавно я решила пойти заниматься в тренажерный зал и вспомнила про то,что в детстве была операция. Скажите пжста можно ли заниматься в тренажерном зале,если да,то как это лучше делать? Какие нагрузки мне можно брать? И все что с этим связано.Заранее спасибо.Очень жду ответа.