Эндокринология

ожирение

Здравствуйте! Мне 26 лет. Я всегда была не худенькой, но старалась держать вес в пределах. В период беременности набрала почти 40 кг. У меня с первых недель была угроза, повышен тестестерон в крови (назначили дексаметозон и дюфастон), после чего стала набирать очень быстро. Были отеки, ребенок кесаренок. На момент родов (24 года) весила 111 кг. Сейчас стараюсь не есть сладкого, мучного. С января 2010 г. похудела до 92 кг. Ходила к эндокринологу, но врач мне сказала не есть бананы, сладкое и все. Проверила щитовидку (небольшое уплотнение), назначили йодомарин по 1 таб 6 мес. Сахар в крови 4. Сейчас переехала со средней полосы на север, сказали, что здесь постоянно надо пить либо витамины либо йодомарин и мне и ребенку. Пожалуйста, подскажите с чего начать? Как похудеть и не навредить своему организму? Хочется быть стройной и активной! Заранее спасибо!
Уважаемая респондентка. Вы уже начали пересматривать ваше питание, на фоне чего видна динамика вашего веса. Чтобы не навредить своему организму питаться нужно сбалансированно: старайтесь есть 4-5 раз в день (обязательно завтракать, обедать, иметь легкий ужин и 2 перекуса ), малыми порциями, больше овощей, запрвленных не майонезом, а 1 ч.л. растительного масла в вашу порцию, вместо жарки использовать тушение, запекание, без добавления масла, маонеза и т.д., 2 фрукта в день. А также залогом вашего успеха в снижении массы тела будет ваша ежедневная физическая активность (мин. 40 мин в день ходьбы, плавания). Удачи.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-эндокринолога на тему «ожирение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Врач-эндокринолог
Место работы
Эндокринологический научный центр
Подробности

Врач-эндокринолог. Сфера профессиональных интересов: ожирение, избыточная масса тела. Место работы: Эндокринологический научный центр (ул. Москворечье, 1).

Тел.: 8(499)612-73-65, 8(499)612-98-52, 8(495)320-36-87

Задать вопрос
Похожие вопросы
Ожирение на ГВ
Моему сыну 3,5 месяца. Вес 8,200. Ребенок полностью на грудном вскармливании. Участковый педиатр утверждает, что у ребенка ожирение и говорит, что ночью не надо кормить грудью, а давать только лишь...
После родов ожирение 1 степени и гормональный сбой
Здравствуйте! До родов я весила 65 кг при росте 156, мне 23 года. После родов 86. (Родила 20.08.2014) Вес вырос очень быстро, грудью кормила только два месяца. Месячные были один...
Ребёнок 4 месяца ставят ожирение
Здравствуйте, ребёнку 4 месяца, наш рост 72 см, вес 10 кг. Врач эндокринолог ставит ожирение, мы на грудном вскармливание., врач сказала вводить прикорм овощное пюре и кормить ребёнка не раньше...
Ожирение и потеря волос
Здравствуйте! Девушка, 26 лет. Всю жизнь имею проблемы с лишним весом, сейчас он при росте 164см 105 кг. Несколько лет назад начали очень сильно выпадать волосы на голове, но при...
герсутизм,ожирение
Татьяна Викторовна-ради бога подскажите,замучилась от стыда-растет жесткая черная щетина мужская с14 лет-бреюсь,вес при росте 165 =108кгМне 35 лет,двое детей.Всю свою сознательную жизнь-вяласть,все время хочу спать,работоспособность-ноль!Была у эндокринолога,сдавала анализы-очень повышены мужские...
Нарушение обмена веществ или ожирение?
Здравствуйте!Меня зовут Елена Мне 33 года.У меня двое детей,12 и 8 лет.С самого начала менструального цикла он был нерегулярный.От 28 до 40 дней.С зачатием детей проблем не было.До рождения второго...
ожирение
Здравствуйте! Татьяна,32 года,рост-1,69,вес-90кг. Не могу сбросить вес.Мои анализы:ТТГ-1,219мкМЕ/мл,инсулинрезистентность-(натощак) CARO-0.7 HOMA-1.08 (после нагрузки)- CARO-0.4 HOMA-0.6. Гормоны крови-ИРИ-5,8(натощак) ,5,6 (после нагрузки). Депрессия по шкале CES-D-29 баллов. Что вы скажете о моем состоянии?...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.