анонимно, мужчина, 15 лет
Здравствуйте !!! Я очень хочу бросить курить , но не знаю как ! Курю 2 года , мне 15 лет . Конечно среди меня есть курящие друзья и одноклассники но, я стал замечать что сигареты портят меня , сильно портят мое здоровье я стал задыхаться особенно на уроках физической культурой !!! Прошу вашей помощи , вашего совета !!!
Отвечает Сурмач Олег Александрович
психиатр-нарколог
Добрый день. Бросай курить немедленно! По ядовитости никотин можно сравнить с синильной кислотой: их смертельные дозы для человека одинаковы — 0,08 мг. В тот момент, когда курильщик затягивается, температура на кончике сигареты достигает 600 °С. При этом активизируются и поступают в организм крайне вредные вещества: окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк, радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие соединения, способные вызывать злокачественные опухоли.
Проходя через полость рта, табачный дым разрушает зубную эмаль. Постепенно притупляются обоняние, вкус. Вещества, входящие в состав табачного дыма, вызывают спазм сосудов, и ткани организма получают значительно меньше питательных веществ и кислорода, чем требуется. Поэтому кожа теряет эластичность, свежесть, рано появляются морщины. Чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, а это способствует развитию ишемической болезни сердца. Как и сердце, от курения страдает мозг, железы внутренней секреции.
Последствия курения: Онкологические заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания
Болезни дыхательных путей
Предрасположенность к язве желудка и 12-ти перстной кишки
Сухость и раздражение кожи
Изменения цвета ногтей и зубов
Неприятный запах изо рта
И многое другое
Когда вы бросите курить:
1. Через 3 дня повышенная концентрация угарного газа, которая в крови курильщика в 40 раз превышает все пределы, возвращается в норму.
2. Через 4-5 дней организм может очиститься от никотина.
3. Через неделю восстановятся обоняние и вкусовая чувствительность.
Бросайте курить уже сегодня, сейчас!
