Эндокринология

Недостаточный вес

Здравствуйте! Мне 23 года. При росте 170 см мой вес составляет 50 кг. (84-60-90) У меня тонкая кость, вид очень худощавый. Диеты я не придерживаюсь, но набрать вес никак не могу. Проходила обследование у гастроэнтеролога - показатели в норме, гормоны тоже. Физические нагрузки результата не дают - мышечная масса практически не набираеться и возвращаюсь к предыдущему весу. Подскажите, пожалуйста, как сбалансировать обмен веществ и на что еще нужно обратить внимание. Спасибо:)
Добрый день Вам необходима консультация диетолога, который вам распишет суточный рацион для набора веса. в настоящее время из диетических рекомендаций: перейдите на регулярное сбалансированное 4-5 разовое питание небольшими порциями в течение дня.Выбирайте пищус хорошей усвояемостью: овощные и фруктовые пюре, суп – пюре или крем-суп. Из мясных блюд выбирайте тефтели, суфле, котлеты. Они лучше усваиваются, чем мясо куском. В течение дня перекусывайте сухофруктами и орехами. В вашем рационе обязательно должны присутствовать зерновые, молочные продукты, фрукты и овощи в достаточном количестве, т.к. они составляют основу рационального питания. Не забывайте пить достаточное количество жидкости в день.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-эндокринолога на тему «Недостаточный вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Врач-эндокринолог
Место работы
Эндокринологический научный центр
Подробности

Врач-эндокринолог. Сфера профессиональных интересов: ожирение, избыточная масса тела. Место работы: Эндокринологический научный центр (ул. Москворечье, 1).

Тел.: 8(499)612-73-65, 8(499)612-98-52, 8(495)320-36-87

Задать вопрос
Похожие вопросы
Недостаточность веса
МОЕЙ ДОЧЕРИ 9 ЛЕТ. ВЕС ВСЕГО 20КГ500ГР. Кушает не плохо, итамины постоянно присутствуют . обращалась эндокринологу,но сказали все нормально. утром с неохотой идет в школу и иногда мешки под глазами....
Каши при недостаточном весе
Здравствуйте, ребенок родился на 33 недели. Сейчас нам 5 месяцев, 63см, вес 5100гр. Наблюдаемся с рождения у гастроэнтеролога. Также постоянно мучают запоры. Каждый месяц пьем курс прибиотиков и креон. Из-за...
Недостаточность веса
Здравстуйте! Мне 15 лет, рост 172, вес 45кг, болею аллергической астмой. Недавно был на проверке у аллерголога, спросил про вес, он ответил что на низкий вес влияет астма, то есть...
Хочу набрать вес
Здравствуйте. Мне 27 лет, рост 167, вес 49 кг. Данный вес сохраняется постоянно, я не худею и практически не толстею, чтобы я не ела и сколько бы не ела. В...
Вес
Здравствуйте!Мне 13 лет.Мой рост 158 см,а вес 50 кг.Меня это очень беспокоит.Я занимаюсь спортом,хожу в зал.Но вес пугает(
потеря веса,недостаточный вес
день добрый. мужчина 29л.,182см Вот уже несколько лет(года 2-3) не могу поправиться. Вес опускался до 60кг при норме примерно 70кг. Сейчас вешу где то 65кг,но выгляжу сильно худым. Аппетит нормальный,стул...
недостаточный вес
у 10-месячного сына сейчас 8 кг - недостаточный вес (при рождении был 3 кг), грудное молоко пьет утром, на ночь и ночью (2-3 раза).днем кормлю каждые 3 часа кашами "Хайнц",...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.