Повреждение коленного сустава

Здравствуйте. Мне 28. Занимался экстремальным видом спорта, регулярные незначительные травмы, четыре года назад прекратил по рекомендации врачей из за болей в коленных суставах. Последние три года офп и бег не менее трёх раз в неделю. После неудачного бытового движения на работе, правое колено стало щелкать, а к вечеру опухло и болело. После двух болезненных защемлений в течении полутора месяцев обратился к травматологу, и ещё спустя месяц сделал мрт. Результаты исследования: на полученных мр-томограммах в медиальном мыщелке бедренной кости кортикально определяется участок повышенного сигнала на т2-ви, без четких границ. В заднем роге медиального мениска определяется линейной формы участок высокого сигнала на т2-ви, без четких границ. Около заднего рога медиального мениска определяется очаг высокого сигнала на т2-ви, размерами 0,6 х 0,4 сми. Латеральный мениск и связки коленного сустава (крестовидные, коллатеранльные, собственная связка надколенника, поперечная связка мениска) прослеживается во всех отделах, не изменены. Отмечается небольшое количество жидкости в полости коленного сустава. Параоссальные мягкие ткани без особенностей. Заключение : повреждение заднего рога медиального мениска (stoller2). Киста в области заднего рога медиального мениска. Реактивные изменения в медиальном мыщелке бедренной кости. Синовиит коленного сустава. Что касается текущих симптомов, болей острых нет, ноющие чуть белее чем до травмы, при перемене погоды, или при интенсивном рабочем дне (не офисная работа). Иногда (довольно часто) ощущается давление слева от чашечки в движении, не зависимо от положения сустава, реже появляется ощущение вытягивания с тыльной стороны колена при полном выпрямлении. Три недели назад бег по прямой болезнен, по ступенькам нет. Возможно что то ещё, но колено стараюсь не нагружать. Наблюдающим меня травматологом рекомендована артроскопия. Есть ли при всем, выше описанном, возможность для консервативного лечения? Если да, то что оно должно включать? Если нет, то какие меры необходимо предпринять, учитывая что в ближайшие полгода, год (возможно и более) операция мне не доступна? Прошу прощения что так растянул. Заранее благодарен. Александр.