Боли в поясничном отделе справа

Добрый день! Проблема в следующем: примерно 3 года назад упал со ступенек на правое бедро, при этом подвернув правую ногу. Начались боли в ноге по внутренней стороне бедра и икроножной мышцы. Делал мрт, рентген, показало что у меня остеохондроз поясничного отдела, протрузная диффузия l4-l5 отделов, на данный момент прошел курс массажа, боль в ноге утихла. Но появилась постоянная ноющая боль в пояснице, иногда с обострениями, преимущественно с правой стороны, отдает вверх по спине, появился перекос спины на правую сторону. По ощущениям, правый сустав в пояснице больше в размерах чем левый. Также после продолжительного нахождения в одной позе (сидя или стоя), поясница хрустит при повороте тела вправо/влево. Какое лечение предпринять, к какому врачу обратиться? Заранее благодарен.