Консультации / Педиатрия

Худеть ли при таком возрасте

Мне 13 лет рост 169 вес 82 . Родители говорят что потом сама похудею , у брата так же было в 14 лет уже был как спичка. Пробывала 2 диеты не помогло . И не знаю что делать(( подскажите худеть ли в этом возрасте? Если да то какую диету мне выбрать ?
Здравствуйте! В таком возрасте идет гормональная перестройка организма, поэтому вес может уходить или набираться. Но учитывая ваши параметры, избыточный вес может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. ограничения в еде должны быть разумными, не стоит есть мучное и сладкое, газированные напитки, сухарики, чипсы, фастфуд, все, что относится к вредной пище. В рационе должны быть мясо, молоко, рыба, овощи и фрукты. Вы растете, вам необходимо получать все витамины и микроэлементы. Если не справляетесь самостоятельно обратитесь к диетологу и эндокринологу.
Консультация врача педиатра на тему «Худеть ли при таком возрасте» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 6 июня 2014
О консультанте
Специализация
Подробности

Врач-педиатр.

Автор книги "Здоровый ребенок от 0 до 14", автор публикаций в изданиях "Женское здоровье", "Красота и здоровье", "Здоровье школьника", "Шейп" и других.