Травма колена

Добрый день!На тренировке 31.01 повредил колено, 5.02 откачали жидкость(кровь или плазма, анализы не делали),11.02 сделал МРТ, в заключении написано: На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в трех проекциях с жироподавлением в полости сустава, в супрапателлярной сумке, в верхних боковых заворотах большое количество выпота. В области латерального мыщелка бедренной кости визуализирован ограниченный дефект хряща и кортиального слоя размером до 0,7х0,7см глубиной до 0,2см. Интенсивность МР сигнала от костного мозга на этом участке неравномерно повышена ( зона отека). Структура костной ткани в других отделах не изменена. Суставная щель не сужена, конгруэнтность суставных поверхностей сохранена. Краевых остеофитов не выявлено. Целостность менисков, крестообразных связок, колатеральных связок достоверно не нарушена, Собственная связка надколенника без особенностей. Сигнал хрящевого компонента сустава не снижен, суставной гиалиновый хрящ в других отделах обычно толщины. Интенсивность от клетчатки Гоффа без особенностей. Подколенная ямка не изменена. Окружающие мягкие ткани без видимой патологии. Подскажите что с этим делать дальше, как лечить?