Не дышит нос

Мне 27 лет, часто болею простудными заболеваниями (начиная с сентября и до мая практически каждый месяц), сопровождающиеся насморком. И от частого закапывания сосудосужающими каплями у меня наверно уже привыкание к ним. Без капель уже просто не могу. В течение полугода каждый день капаю риностоп, галазолин, нафтизин. В носу сухость. Как теперь востановить слизистую носа, чтобы устранить зависимость от капель? --------------------------------------------------------------------------------