Консультации / Гастроэнтерология / Питание при аутоимунном тиреоидите и гипотиреозе

Питание при аутоимунном тиреоидите и гипотиреозе

Здравствуйте.У меня обнаружили аутоиммунный тиреоидит.(щитовидка).Назначили гормоны.От них возможна прибавка веса.Сейчас мой вес немного ниже.Но мне бы не хотелось слишком много поправиться за эти месяцы приёма.Какие продукты могут вызвать прибавку в весе и нарушение метаболизма?Я исключила сдобу и кондитерку давно.Жаренное и жирное тоже.Майонез не употребляю.Мои жиры в основном это масла:льняное,ореховое,оливковое,подсолнечное.Орехи различные сырые.Молоко,сыр,творог. Белки-большая часть была горох,соя,бобовые-но рекомендуют уменьшить при этой болезни.Чем мне заменить кроме курятины и яиц?(их тоже много нельзя) Углеводы у меня:все виды круп,хлеб бездрожжевой чёрный и белый,овощи-морковь,свекла,(капусту тоже нужно уменьшить). Ем много фруктов-разных,мёд,сухофрукты немного.Шоколад и варенье.Добавляю в пищу регулярно-кунжут,семя льна,куркуму,имбирь,корицу. И при этом ПОКА я не набирала вес-из-за болезни.Теперь хочу получать всё необходимое-но не выше и не ниже чем нужно. Мне 30 лет,женщина,образ жизни умеренный,зарядку делаю-но умеренно.Зимой двигаюсь меньше.Летом много. Скажите правильно ли я выбирала продукты для питания? не упустила ли чего-то важного? И помогите мне составить меню чтобы не набирать вес в связи с приёмом гормонов которые немного нарушат метаболизм.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. В условиях недоедания с гормонами щитовидной железы происходит следующее: во-первых, организм производит меньше гормона, во-вторых, он вырабатывается в связанной форме (про запас). А это начало гипотериоза. Сенсоры мозга и всего организма улавливают сигналы о перебоях в подаче энергии, организму приходится запасать то, что есть, чтобы впоследствии выжить. Мозг подает сигналы о снижении интенсивности обмена веществ, сберегая топливо. Вот почему после того, как женщина в течение нескольких недель придерживаясь диеты, содержащей менее чем 1200 калорий в день, у нее возникает гипотериозное состояние (ей холодно, она чувствует себя вялой, теряет волосы, у нее сухая кожа, запоры и т. д.). Для исправления ситуации необходим интенсивно функционирующий обмен веществ с большим количеством калорий. Слишком низкое потребление углеводов – это еще один случай, когда организам начинает переводить Т3 в связанную форму. Углеводы – источник быстрой доставки топлива (глюкозы) в клетки. Глюкоза – единственный вид топлива, который может использовать мозг. Если сенсоры замечают, что углеводов поступает слишком мало, это вызывает превращение Т3 в связанную пассивную форму, т. е. развивается гипотериоз. Вегетарианские диеты, особенно очень строгие, в которых не допускается употребление молочных продуктов или яиц, также могут непреднамеренно нарушить баланс гормонов щитовидной железы. Если при переходе на вегетарианское питание у вас появились симптомы гипотериоза, то для нормальной работы щитовидной железы вам потребуется вернуть в рацион животные белки. Существует еще один продукт-«вредитель», хотя вас это может и удивить: соя. Сейчас известно, что в сое содержится изофлавоны – химические соединения, блокирующие преобразование ферментов, необходимых для перевода Т4 в Т3. Потребление в пищу большого количества соевых продуктов является причиной №1 высокого числа заболеваний зобом и возникновения гипотериоза на ранней стадии в Японии и других азиатских странах, где люди в большом количестве едят эти продукты. Просо и красный клевер также содержат довольно высокий процент веществ, которые отрицательно влияют на функционирование обменного процесса. Для успеха избавления от лишнего веса, необходимо соблюдать баланс между углеводами, протеинами и жирами. Вам нужно поставлять в организм достаточно «правильных» калорий и они должны быть распределены в течение дня. Постарайтесь правильно питаться. Это полезно не только с целью улучшения Вашего физического здоровья, но и поможет Вам отвлечься от Ваших проблем, лучше контролировать свою жизнь. В настоящее время, большинство диетологов рекомендует питание, достоверно снижающее риск возникновения различных заболеваний, в первую очередь - сердечно-сосудистой системы. Питайтесь чаще, но маленькими порциями. Старайтесь не пропускать прием пищи, поскольку это усилит слабость, усталость. Отдавайте предпочтение овощным блюдам. Постарайтесь употреблять меньше продуктов, содержащих насыщенные (животные) жиры, и больше блюд, содержащих ненасыщенные жиры (растительного происхождения). Рекомендуется употребление большего количества углеводов как легкоусвояемой пищи, которыми богаты хлеб, крупы, макароны, фрукты. В связи с возможным риском развития остеопороза у лиц с заболеваниями ЩЖ очень важно получать достаточное количество кальция. Он содержится в большом количестве в молочных продуктах, бобах, рыбных продуктах, свежих овощах и фруктах.
Консультация врача-гастроэнтеролога на тему «Питание при аутоимунном тиреоидите и гипотиреозе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
Центральный госпиталь МВД, "Медиком"
Подробности

Врач-терапевт высшей категории. Сфера профессиональных интересов: ОРВИ, риниты, фарингиты, заболевания легких, заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, поджелудочной железы, общие вопросы.

Телефон для записи: 067-408-88-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лечение гипотиреоза
Добрый день. Женщина 32 лет, диагноз: гипотиреоз в исходе аутоиммунного тиреоидита манифестная форма впервые выявленный. Обследования до начала лечения - гормоны: ттг 54,4 мкме/мл, т4 свободный 7,59 пмоль/л. Объем щитовидной...
Проблемы с щитовидной железой
Здравствуйте!Женщина,32 года.Вес 85 кг,рост 167 см.В мае 2014 года попала в больницу с диагнозом аутоимунный тиреоидит.Диффузный зоб 2 ст.Тиреотоксикоз средней тяжести.Тиреотоксическая офтальмапатия 1 ст.,Ттг-0.1;Т4св-4.0;Антитела к тпо-418.Лечение проводилось такое:мерказолил 30мг (3...
Аменорея
Моей дочери лечили аменорею с 16 лет ставили диагноз -гипоплазия матки мелкокистозные изменения яичников был превышен лги тестостерон были стрицы на грудях после лечения (уколы магния сульфат, в6, никотиновая кислота)...
Йод не принимаю-а в моче йод повышен.что это значит? доктор ставит аутоимунный тиреоидит.гипотериоз
здравствуйте.мне 30 лет.женщина.недавно обследовалась-сделали узи щитовидки и анализы на гормоны (ттг-4.68 , ат к тг-381.7 ,.ат к тпо-286.4)-поставили диагноз аутоимунный тиреоидит,гипотериоз.назначили Lтироксин 50 мкг.Обратилась к другому эндокринологу-сказал сдать мочу на...