Трагедия, случившаяся на дне рождения медицинского блогера Екатерины Диденко, — повод еще раз напомнить об опасностях бань и саун.
Ожоги и гипертермия
В Финляндии с сауной связан каждый четвертый ожог, 54% из них требуют хирургического вмешательства. Обычно они возникают в результате прикосновения к нагревателю или близлежащим горячим поверхностям. Большинство ожогов заживает самостоятельно, но иногда они бывают смертельными. В Германии в 2007 году 64-летний мужчина упал лицом на разогретую каменную печь в сауне и впоследствии скончался от полученных травм.
Также сауна может вызвать гипертермию (тепловой удар). Несмотря на повышенное потение, ваше тело нагревается очень быстро. В 2010 году на чемпионате мира по саунам финалист Владимир Ладыженский скончался из-за значительного перегрева.
Повышение или понижение давления
В сауне кровеносные сосуды кожи расширяются из-за высокой температуры, и в них перетекает кровь, из-за чего артериальное давление падает. Мозг получает мало крови, и вы можете потерять сознание. Сауна особенно опасна для людей с пониженным давлением.
Многие люди любят окунуться в снег или холодную воду после сауны. Такой резкий перепад температуры повышает кровяное давление, что может привести к гипертоническому кризу и другим осложнениям. Ученые из японского Университета Св. Марианны сообщили в 1998 году о пациенте, который окунулся в холодную воду после сауны, и это вызвало у него сердечный приступ.
11 важных фактов о температуре тела — в нашей галерее:
У вас не 36,6
Это стандарт 1868 года: температуру измерили у 25 тысяч пациентов, а 36,6 оказалась «средней по палате». С появлением более точных термометров ученые уточнили показатель, он стал 36,8°C. Но даже 37,4° — все еще норма.
Источник: Depositphotos.com
Курение повышает температуру
На кончике сигареты может быть до 95°C. Вдохнув горячий дым, вы повышаете температуру легких, и они временно прекращают охлаждать тело. Итог — «тепловая перегрузка» на 20 минут.
Источник: Depositphotos.com
Когда вы врете, ваше лицо горит
Ученые из Университета Гранады в Испании изучили добровольцев с помощью термографии и доказали, что ложь повышает температуру лица — в уголках глаз и на кончике носа.
Источник: Depositphotos.com
Высокая температура — это полезно
Лихорадка означает, что ваш иммунитет вовремя подключает защитные силы и начинает борьбу с инфекцией. Потому до 38°C в период болезни — норма, которую не стоит сбивать, чтобы не помешать выздоровлению.
Источник: Depositphotos.com
Кайенский перец разогревает
Он временно повышает температуру тела, стимулирует пищеварение, снижает аппетит и ускоряет сжигание калорий. Алкалоид капсаицин помогает похудеть и согревает, не влияя на сосуды — лучше выпить чашку перченого чая, чем стопку горячительного.
Источник: pixabay.com/CC0
Мужчины «холоднее» женщин в среднем на полградуса
Дамы аккумулируют тепло в центре тела — вокруг жизненно важных органов, поэтому их руки быстрее белеют. Женщины начинают мерзнуть, если температура опускается ниже 21°С, мужчины — после 20.
Источник: Depositphotos.com
С годами вы остываете
Это особенно важно знать пожилым людям: нормой такого пациента может быть и 35°С, а 36,6°С — болезненной лихорадкой. Если не учесть этот нюанс, можно упустить время для лечения.
Источник: Depositphotos.com
Чем ниже температура — тем крепче сон
Нидерландские неврологи подтвердили на добровольцах: снижение температуры кожи на один градус обеспечивает более глубокий сон. Проветривайте комнату, прежде чем отправиться в царство Морфея!
Источник: Depositphotos.com
Температура позволяет установить время смерти
Когда человек умирает, его тело отдает тепло (в среднем по 1,5 градуса в час), пока температура не сравняется с температурой воздуха.
Источник: Depositphotos.com
Шапка не спасает от переохлаждения
Температура одинаково снижается во всем организме, а голова — это только 10 % поверхности тела. Другое дело, что шапка не только сохраняет тепло, но и защищает от ветра и риска нагулять отит.
Источник: pixabay.com/CC0
От температуры зависит вес
Некоторые люди не способны обогревать свое тело так, как другие. И они склонны к ожирению, — это данные нового исследования. Возможно, они помогут в поисках новых методов лечения болезни, но пока самый надежный способ постройнеть — изменить образ жизни.
Источник: Depositphotos.com
Снижение фертильности у мужчин
Когда тело нагревается, повышается и температура яичек, а это нарушает развитие сперматозоидов. Хотя эффект обратим, восстановление занимает длительное время. Одно исследование Университета Сиднея показало, что количество сперматозоидов уменьшилось в течение недели после посещения сауны и не возвращалось к норме еще пять недель.
Обезвоживание
В сауне вы сильно потеете, что может привести к обезвоживанию. В среднем потеря составляет почти пол-литра жидкости за один сеанс. Риск обезвоживания повышается, если перед этим вы мало пили или у вас есть болезни почек и мочевыводящих путей.
Младенцы в утробе матери еще не умеют регулировать температуру тела, поэтому чрезмерный нагрев плохо влияет на них. Если женщина посещала сауну в первом триместре беременности, у ее ребенка может нарушиться развитие головного и спинного мозга. Также экстремальная жара парной способна вызвать выкидыши или врожденные пороки у детей, например, дефекты межжелудочковой перегородки сердца или незаращение артериального протока.
Кому нельзя париться в бане
Некоторые состояния здоровья несовместимы с саунами или парными. Перед их посещением проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть что-либо из этого:
Также консультация нужна тем, кто принимает стимуляторы, транквилизаторы, снотворные или другие психотропные препараты.
Как работает наш организм? 20 интересных фактов — ищите в галерее:
Вопреки распространенному мнению, «щелкать суставами» не опасно. Щелчки возникают из-за того, что в суставной полости лопаются пузырьки газа. Это не приведет к артрозу.
Источник: Pixabay.com / CC0
Самые быстрые мышцы в теле человека – те, благодаря которым мы поворачиваем глазные яблоки. Скорость их движения в одном направлении – 50 миллисекунд.
Источник: Pixabay.com / CC0
Из жира, который содержится в теле среднестатистического человека, можно сделать семь кусков мыла.
Источник: Pixabay.com / CC0
Когда мы рождаемся, в нашем теле 300 костей. К концу жизни остается всего около 200.
Источник: Pixabay.com / CC0
Когда ваше лицо краснеет, с кожей живота происходит то же самое.
Источник: Pixabay.com / CC0
Когда человек погружается в воду, особенно в холодную, у него развивается нырятельный рефлекс: замедляется частота сердечных сокращений, происходит сужение сосудов и повышение уровня гемоглобина. Это нужно, чтобы защититься от утопления.
Источник: Pixabay.com / CC0
Из всех органов человека кислородное голодание хуже всего переносит головной мозг. Без кислорода он погибает через 5–10 минут.
Источник: Кадр из фильма "Джонни Мнемоник"
Средняя длина тонкой кишки взрослого человека— 6–7 метров.
Источник: Pixabay.com / CC0
Утром человек на 0,5–1 см выше, чем к вечеру. За день наш позвоночник «сжимается» от нагрузок, потому что ему приходится находиться в вертикальном положении.
Источник: Pixabay.com / CC0
У вас не получится одновременно глотать и дышать. Во время глотания мышцы поднимают гортань, и вход в нее закрывается надгортанником. Это нужно, чтобы вы не поперхнулись.
Источник: Pixabay.com / CC0
Тело человека не так уж симметрично. Левая почка находится немного выше правой, у мужчин правое яичко выше левого. Практически невозможно встретить женщину с идеально симметричной грудью.
Источник: Pixabay.com / CC0
Уши и нос растут на протяжении всей жизни (даже у людей, которые никогда не врут).
Источник: Pixabay.com / CC0
Если «разгладить» кору головного мозга человека от всех извилин, она станет размером с наволочку.
Источник: Pixabay.com / CC0
Если бы кислота из вашего желудка попала на вашу кожу, вы бы получили химический ожог.
Источник: Pixabay.com / CC0
Если собрать всю слюну, которую человек выделяет в течение жизни, можно заполнить два бассейна.
Источник: Pixabay.com / CC0
Отпечатки языка так же уникальны для каждого человека, как и отпечатки пальцев.
Источник: Pixabay.com / CC0
Каждый час кожа человека теряет около 600 000 роговых чешуек. Когда-то все они были живыми клетками.
Источник: Pixabay.com / CC0
Взрослый человек мигает 10 раз в минуту, а маленький ребенок – всего один раз.
Источник: Pixabay.com / CC0
Самые сильные мышцы в организме человека отвечают за движения нижней челюсти.
Источник: Pixabay.com / CC0
Когда вы не спите, ваш мозг вырабатывает столько электричества, что от него можно зажечь лампочку.
Источник: Pixabay.com / CC0
Как получить пользу от сауны
Сауна или баня может быть полезной для лечения хронической обструктивной болезни легких, сердечной недостаточности и болезней периферических артерий. Сауна уменьшает симптомы ревматоидного артрита и восстанавливает мышцы после тяжелых тренировок. Парная также помогает справляться с тревожностью и депрессией. Наконец, она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сауна приносила здоровью только пользу, придерживайтесь этих простых правил:
Не ходите в сауну, если вы заболели.
Выпейте хотя бы один стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.
Не употребляйте алкоголь до, во время или после посещения бани. Спиртное увеличивает риск обезвоживания, гипотензии, аритмии и внезапной смерти.
Не переедайте перед посещением сауны.
Не сидите в парилке более 10-15 минут за раз. Если вы новичок, привыкайте ней постепенно, не более 5-10 минут за сеанс.
Никогда не засыпайте в сауне.
Выйдите наружу, если вы чувствуете головокружение, головную боль или тошноту