Чемпион UFC в легком весе непобежденный Хабиб Нурмагомедов должен сбросить 6 кг за четыре тренировки, чтобы войти в рамки весовой категории для поединка с американцем Дастином Порье.
Согласно плану, бойцу придется худеть на полтора килограмма каждую тренировку. Много это или мало? Для профессионального бойца — пустяк. Технология весогонки у бойцов, боксеров и борцов наработана годами. Во время подготовки к соревнованиям они пьют много воды, что приводит к обильному потоотделению, а затем резко перестают пить, но организм по инерции продолжает «гнать» воду, что приводит к серьезной потере веса за очень короткий срок. При этом бойцы, конечно же, интенсивно тренируются, используя специальные термокостюмы и регулярно ходят в сауну.
Главное в такой момент воздерживаться от соли, которая активно задерживает воду в организме. Такой способ сгонки веса чреват неприятностями, так как вместе с потом организм теряет и полезные вещества. Они важны не только для работы мышц, но и работы сердца, ведь сердце — тоже мышца. А ему приходится очень несладко. При существенной потере жидкости кровь становится гуще и сердцу приходится очень потрудиться, чтобы проталкивать эту жижу по венам и артериям.
То, что гонять много вредно, знают приблизительно все. Даже сам Хабиб может многое об этом рассказать, ведь перед поединком с Тони Фергюсоном он угодил в больницу, а сам бой пришлось отменить. Проблемы с почками были и у чемпиона UFC Даниэля Кормье.
Чтобы никто из бойцов не навредил себе из-за весогонки на ринге, взвешивание и проводится за сутки перед боем. За сутки успевают прийти в себя и вдоволь напиться и поесть. Правда, на взвешивании на бойцов больно смотреть. Многие из них едва держатся на ногах, а порой даже теряют сознание.
История знает случаи, когда желание показать нужный вес приводит к непоправимым последствиям. Бывший боец UFC Коди Маккензи, к примеру, рискнул здоровьем по-серьезному. Провалив взвешивание, комиссия дала спортсмену 2 часа для сгонки 600 граммов. Коди не придумал ничего лучше, чем слить около полулитра собственной крови для того, чтобы сделать вес.
Еще одна шокирующая история случилась в бразилии, где боец по имени Алехандро Перейра Сильва настолько пытался ужаться в категорию до 66 кг, что словил сердечный приступ и впал в кому. К счастью, врачам удалось сохранить жизнь спортсмена.
Еще один известный в бойцовском мире способ — выпить на ночь стакан сока лимона или съесть грейпфрут. По словам испробовавших этот метод на себе, за ночь можно вполне потерять кило-другой, только слизистая желудка такому подарку вряд ли обрадуется.
Нормальной потерей веса для человека считается уход не более 1,5 килограммов в неделю. Конечно, если вы не весите 200 кг при росте 165 см. Если лишнего веса много, то в первые месяцы потерять до 50 кг — не проблема.
Во времена отсутствия допинг-контроля бойцы часто использовали диуретики, обезвоживая организм, но сейчас такой способ подойдет далеко не всем. К примеру, банальный фуросемид запрещен WADA, так как считается маскировочным агентом более серьезных препаратов. Есть, конечно, куда более современные лекарства, которые действуют мягче и не приводят к вымыванию микроэлементов.
Оптимальнй способ подогнать вес — плавное урезание углеводов, соблюдение режима сна, питания и питьевого режима, но это если мы говорим о занятиях для себя, если на карту поставлены миллионы, как в случае с чемпионами и звездами UFC, то здесь в ход идут любые средства. Конечно, оправдывать бойцов было бы не совсем правильно, но это их жизнь, их способ зарабатывать, поэтому просто ограничимся предупреждением, что экстремальная сгонка веса крайне опасна и должна проводиться под присмотром эндокринолога, диетолога и персонального тренера.