Разбираемся, всегда ли вредны привычки, которые традиционно называют вредными. А потом посмотрите галерею о полезных привычках — там тоже все неоднозначно.
Не наводить порядок. Некоторые исследования показали, что бардак может повышать производительность труда у представителей творческих профессий. Прибранные комнаты приятны, но не способствуют принятию нестандартных решений.
Источник: Pixabay.com / CC0
Хрустеть костяшками пальцев. Считается, что из-за этого повреждаются суставы, но убедительных доказательств никто так и не нашел. Ученые даже доказали, что это полезно, так как суставы становятся более гибкими и подвижными.
Источник: Pixabay.com / CC0
Пить кофе. Тут та же история, что с шоколадом. Растворимый кофе вреден, натуральный – полезен. Американские эксперты рекомендуют пить до 5 чашек кофе в день. Это помогает снизить риск болезней сердца и диабета 2 типа.
Источник: Pixabay.com / CC0
Курить. Никотин может быть профилактикой язвенного колита, повышает иммунитет, подавляет воспаление, снижает уровень гормона эстрогена, если он зашкаливает. Но не стоит обольщаться: вред от курения все же перевешивает гипотетическую пользу.
Источник: Pixabay.com / CC0
Грызть ногти. Считается, что привычка грызть ногти — по сути самоуспокоение и способ стабилизировать эмоции. Некоторые психологи объясняют это тем, что в конце концов привычка становится неким психологическим наркотиком.
Источник: Pixabay.com / CC0
Прокрастинировать. Мы живем в мире бешеных ритмов и многозадачности. Люди совсем забывают о том, что иногда они могут банально уставать. Поэтому иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, – отложить дела в сторону и восстановить силы.
Источник: Pixabay.com / CC0
Сидеть в соцсетях. Доказано, что это повышает риск депрессии и других психических расстройств. Но есть исследования, которые доказывают обратное: социальные сети помогают снизить стресс, завести много друзей и повысить трудоспособность.
Источник: Pixabay.com / CC0
Сплетничать. Специалисты из Британского психологического сообщества доказали, что сплетни помогают налаживать личные контакты, самосовершенствоваться (так как мы боимся сплетен о себе), успокоиться, снять стресс и даже вылечить депрессию.
Источник: Flickr.com / CC BY-SA 2.0
Есть шоколад. На самом деле вреден только молочный, в котором много сахара. Горький темный, напротив, полезен: он укрепляет нервную систему и помогает справиться с депрессией. А еще в нем много антиоксидантов.
Источник: Pixabay.com / CC0
Посмотрите также галерею самых опасных народных средств!