«Мой дом — моя крепость». Знаете ли вы обо всех опасностях, которые прячутся в вашем жилье?
Оглавление
Кадр из сериала «Американская история ужасов»
Воздух
Пылевой клещ — один из самых распространенных аллергенов, которые вы вдыхаете вместе с воздухом. Довольно часто аллергическая реакция на пылевого клеща провоцирует астму. В исследовании британских ученых выяснилось, что 65% астматиков чувствительны к пылевому клещу — и для них «несвежий» воздух в квартире особенно опасен.
В другом исследовании ученые из Дании решили узнать, как можно снизить концентрацию пылевого клеща в воздухе. Они измеряли количество аллергена в пыли, которая оседает на матрасах в квартирах испытуемых. Перед началом эксперимента исследователи провели инспекцию дома у 30 пациентов с астмой. У них на кроватях нашли 110 пылевых клещей на грамм пыли — это выше максимально безопасной концентрации, которая составляет 100 клещей/грамм пыли. Затем участникам предложили переехать в новые квартиры, где была установлена механическая вентиляция.
В результате количество клещей в домах у астматиков упало до 20 на грамм пыли — это уже вполне безопасный показатель. Вывод из этого исследования банален: чтобы не допустить аллергических реакций на пыль и не усиливать уже имеющиеся, нужно регулярно проветривать квартиру. А вот повышенная влажность воздуха — например, при использовании увлажнителя, — напротив, опасна для аллергиков и способствует размножению пылевого клеща.
Бытовая химия
Вы полагаете, что с помощью мощных чистящих средств вы спасаете себя от бактерий? Может и так — но и сами эти средства небезопасны.
Американские исследователи провели метаанализ, в котором изучили содержание компонентов бытовой химии в домах людей. Оказалось, что американцы регулярно контактируют с химикатами нескольких групп.
Больше всего в их домах оказалось фталатов — их используют во многих средствах как растворитель для других веществ. Некоторые из фталатов влияют на работу гормональной системы, препятствуя нормальной выработке тестостерона у мужчин. Также эти вещества причисляют к потенциальным канцерогенам.
Посмотрите в нашей галерее, как правильно общаться с ипохондриком
«Да что в твоем возрасте может болеть?»
Такой вопрос особенно часто задают тем, кому меньше 30 лет. Как будто у болезней есть какой-то график! Сегодня многие заболевания молодеют: у школьников от сидячего образа жизни — больная спина, офисные работники 20-30 лет страдают от головных болей и гастрита. Нездоровый образ жизни, стрессы — все это может привести даже к инфаркту или инсульту до 30 лет. А у многих хронических болезней вообще нет «возраста».
Источник: Depositphotos.com
«Ты все выдумываешь! Выброси это из головы»
Ипохондрик не всегда верит официальным диагнозам. Ему кажется, что у него есть какая-то редкая и страшная болезнь, которую просто никто не может найти. А окружающие лишь крутят пальцем у виска и убеждают человека, что у него слишком богатая фантазия. Может, болезнь и выдуманная, но переживания ипохондрика — настоящие.
Источник: Depositphotos.com
«У моей бабушки тоже все так начиналось. А потом оказалось, что это рак»
Хуже, чем обесценивание слов ипохондрика, может быть только дополнительное запугивание. Ни в коем случае не рассказывайте ваши страшные истории с печальным концом!
Источник: Depositphotos.com
«Почитай об этом в интернете!»
Врачи, которые лечат ипохондриков, всегда предупреждают — не надо гуглить свои симптомы. В сети обычно выкладывают статьи, в которых описаны все — в том числе самые редкие и ужасные — причины и последствия болезней. А если зайти на тематический форум, можно сразу же заняться организацией похорон.
Источник: Depositphotos.com
«Ой, да у меня тоже такое было, ничего страшного»
Для вас, может, и ничего, а для ипохондрика — трагедия. Вот, например, герпес. Для обычного человека эти высыпания на губе — противное последствие простуды, стресса или сквозняка. А мнительный человек посчитает, что болел герпесом уже три раза в этом году, и заподозрит у себя снижение иммунитета (а может, даже и ВИЧ).
Источник: Depositphotos.com
«Просто займись сексом»
Секс — лекарство от всех болезней, не так ли? По мнению диванных советчиков, так и есть. В этом есть доля правды: во время секса вырабатывается много гормона окситоцина, который обладает противотревожным эффектом — это может на время притупить страх за свое здоровье. Но это — не повод давать такие советы.
Источник: Depositphotos.com
«Тебе надо завести ребенка»
Рождение детей — не лучший метод борьбы с ипохондрией. Лучше все-таки обратиться к психотерапевту.
Источник: Depositphotos.com
«Да ладно тебе, не умрешь!»
Это вам так кажется. А ипохондрик вполне может искренне верить, что умирает. Единственная фраза, которую вы должны сказать ипохондрику: «Я верю, что тебе плохо. Давай придумаем, как тебе можно помочь».
Источник: Depositphotos.com
Кроме фталатов, в домах американцев обнаружили остатки фенолов, искусственных ароматизаторов и других химикатов. Они оседали на домашней пыли, и люди получали свою порцию вредных веществ, вдыхая и глотая эту пыль.
Ученые сделали вывод, что следы химикатов, которые есть в квартире всегда, могут вызывать гормональные нарушения, репродуктивные проблемы, трудности в развитии у детей, вредить иммунитету и даже приводить к раку. Чтобы избежать таких последствий, желательно, во-первых, регулярно протирать пыль и проветривать помещение, а во-вторых — заменить средства бытовой химии на более экологичные.
Вкусные запахи
Любите зажечь ароматическую свечку, чтобы наполнить спальню приятным запахом? Возможно, вам не стоит так уж увлекаться этой практикой. Оказывается, в фитилях свечей содержится опасный для здоровья свинец. Когда такая свеча долго горит, концентрация свинца в воздухе начинает превышать безопасные нормы. Иногда горящие свечи могут выбрасывать в воздух повышенные концентрации токсичного газа формальдегида, а дым от сжигания ароматических палочек может быть источником бензола, который в больших количествах опасен.
Ученые предупреждают, что увлечение ароматическими свечами и палочками увеличивает вероятность развития контактного дерматита, астмы, онкологических болезней. Исследователи даже обнаружили повышенный риск генетических мутаций у детей, матери которых во время беременности вдыхали ароматный дым. Так что стоит как минимум, ограничивать по времени свои домашние сеансы ароматерапии и не жечь палочки целыми днями. Покупать их желательно у проверенных производителей, внимательно изучив их состав — ищите свечи из натурального воска с добавлением эфирных масел.
Комнатные растения
Они не только радуют глаз, но иногда и оказываются полезны в хозяйстве. Например, алоэ вера — сок этого растения часто используют в народной медицине для лечения простуды и кожных болезней. Что по этому поводу говорит наука?
Ученые всерьез обеспокоены такой практикой. Они считают, что домашние примочки и микстуры, сделанные из листьев алоэ, могут быть токсичны. В частности, вы рискуете столкнуться с диареей, гипокалиемией (дефицит калия, влияет на работу мышц и сердца), почечной недостаточностью, аллергическими реакциями (а исследования на крысах показали, что экстракт целого листа алоэ вера является канцерогеном).
Источник: Кадр из сериала «Американская история ужасов»
Так что если у вас на подоконнике растет алоэ, наслаждайтесь его видом издалека, но не пытайтесь лечиться им. Некоторые растения небезопасно держать дома в принципе. Например, олеандр очень ядовит. Экстракт этого растения вызывает сильнейшие симптомы отравления, влияет на работу сердца и может даже привести к летальному исходу. Вряд ли вы будете специально есть листья олеандра, но если, к примеру, вы будете пересаживать или обрезать растение, а потом не помоете руки, можете ненароком отравиться.
Перед тем как завести то или иное комнатное растение, изучите его свойства — потенциальную токсичность и аллергенность. В любом случае, после контакта с растениями мойте руки и никогда не используйте листья, цветки и другие части домашних растений в качестве лекарства.
Посмотрите в нашей галерее, как правильно общаться с человеком, у которого бессонница
«Просто ложись спать в одно и то же время»
Если вы проваливаетесь в сон через пять минут после того, как голова коснулась подушки, не обольщайтесь — это не ваша заслуга, вам просто повезло. А вот люди с нарушением сна могут часами ворочаться в постели — и от этого уставать и страдать еще больше.
Источник: Depositphotos.com
«Нужно засыпать не позже 10 вечера — до полуночи каждый час сна идет за два»
«Это антинаучная ерунда. Неважно, когда вы спите, главное — сколько. Каждый день нужно спать порядка 7–9 часов», — объясняет заведующий сомнологическим кабинетом Университетской клинической больницы № 1 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Александр Пальман.
Источник: pixabay.com/CC0
«За два-три часа до сна — никаких гаджетов, и будешь спать как младенец!»
Если уж хотите оградить человека от влияния синего света с экранов гаджетов, который мешает засыпать, давайте реалистичные советы. Например, порекомендуйте компьютерные очки с желтыми стеклами или приложение, которое подсвечивает экран теплым светом в вечернее время.
Источник: pixabay.com/CC0
«Обязательно гуляй полчаса перед сном!»
А если я одинокая девушка, живу в отдаленном спальном районе и ложусь спать в 12 ночи — вы уверены, что это хорошая идея?
Источник: pixabay.com/CC0
«Начни вставать в 6 утра каждый день, и вечером будешь засыпать без проблем»
Для жаворонков засыпать и просыпаться поздно, конечно, противоестественно. А для сов это очень даже нормально. «Вам комфортно ложиться каждый день в три ночи и вставать в 12? Вы высыпаетесь? Вот и продолжайте так спать», — советует Александр Пальман.
Источник: pixabay.com/CC0
«С таким режимом сна ты не найдешь нормальную работу!»
«Сломать свои биоритмы и перестроиться, конечно, можно. Но это сложно, долго, требует железной дисциплины и вообще не очень полезно. Зачем так мучить себя? Если есть возможность найти работу с более гибким графиком, это оптимальный выход для совы», — говорит Александр Пальман.
Источник: Depositphotos.com
«Ты слишком долго спишь — это вредно. Я вот сплю по шесть часов в день, бодра и весела»
Кому-то действительно достаточно шести часов, а кому-то не хватает и восьми. Но если раньше кому-то хватало семи часов сна, а теперь этот человек проводит в постели по 9-10 часов и больше — уговорите его сходить к врачу. Это может быть депрессия, например.
Источник: Depositphotos.com
«Да забей, выспишься на пенсии!»
До пенсии так можно не дожить. Плохой сон увеличивает риски для здоровья — от инфаркта и инсульта до онкологических болезней. Плюс недосып — это раздражительность, набор веса, проблемы с памятью и мышлением. А на пенсии, кстати, проблемы с засыпанием могут стать еще сильнее — так что беречь сон стоит смолоду.
Источник: Depositphotos.com
Плесень
В каждом доме есть плесень, проблемы начинаются тогда, когда ее становится слишком много, а в доме живет человек, чувствительный к ее спорам. Самая распространенная реакция на споры плесени — это аллергия. Она может проявляться насморком, покраснением глаз, першением в горле, кашлем, раздражениями на коже. Если кто-то в вашем доме постоянно «болеет», причем круглый год, возможно, дело не в частых ОРВИ, а в аллергии на плесень.
Также плесень опасна для людей с иммунодефицитами и хроническими заболеваниями легких — например, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ, «болезнь курильщиков»). У них при вдыхании спор плесени могут развиваться серьезные инфекционные болезни.
Плесень может усугублять риск развития астмы у детей и у взрослых с предрасположенностью к этому заболеванию. Даже у здоровых людей повышенная концентрация плесневых спор может вызывать частые респираторные заболевания, кашель и одышку.
Что же делать? Внимательно следить за ростом плесени в местах повышенной влажности — в ванной, на раковине, в стиральной машине, кондиционерах — и вовремя ее удалять. Держать общую влажность воздуха в квартире умеренной, не выше 50%. Не допускать протечек в трубах — они способствуют повышению влажности и росту плесени. Регулярно проветривать все помещения, особенно ванную комнату и кухню.
Когда человек голоден, еда кажется вкуснее. Это происходит из-за ослабления интенсивности поступающих в головной мозг сигналов, информирующих о неприятном вкусе пищи.
Источник: Unsplash.com/CC0
В верхних и нижних конечностях эмбрионов присутствуют мышцы, которые исчезли у наших предков 250 миллионов лет назад. К 13-ой неделе развития плода большая часть таких мышц исчезает.
Источник: Depositphotos.com
Тело взрослого человека, в среднем, состоит из 7 000 000 000 000 000 000 000 000 000 (семи октиллионов) атомов.
Источник: Depositphotos.com
Мозг получает сигналы о болевых ощущениях в теле, но сам не чувствует боль: в нем нет болевых рецепторов.
Источник: Depositphotos.com
У человека, помимо основных чувств, есть еще метачувство: ощущение расположения частей тела относительно друг друга. Благодаря этому мы можем с закрытыми глазами безошибочно дотронуться пальцем до кончика носа.
Источник: Depositphotos.com
После остановки сердца мозг человека работает около шести минут. Затем, из-за нехватки кислорода, начинаются необратимые процессы.
Источник: Depositphotos.com
В теле взрослого человека циркулирует 5 литров крови. В день кровь протекает по сосудам расстояние, равное 19 000 км.
Источник: Depositphotos.com
Желудок переварил бы сам себя, если бы его слизистая оболочка не обновлялась каждые 3-4 дня.
Источник: Depositphotos.com
К 60 годам храпят 60% мужчин и 40% женщин. Средняя громкость храпа — 60 децибел, а верхняя граница безопасной громкости для человека — 85 децибел.
Источник: Depositphotos.com
За жизнь человек полностью обновит клетки кожи всего тела 900 раз.
Источник: Depositphotos.com
В первые недели жизни ребенок не воспринимает мир красочным: он видит все в черно-белых оттенках. Острота его зрения составляет лишь 5%, и он различает лица лишь на расстоянии до 30 сантиметров.
Источник: Depositphotos.com
После пятидесятилетнего возраста количество вкусовых сосочков на языке сокращается, и люди менее разнообразно ощущают вкус пищи. Сначала теряют яркость сладкий и соленый вкус, затем горький и кислый.
Источник: Depositphotos.com
Во время прослушивания музыки сердечно-сосудистая система реагирует на звук: сердечный ритм синхронизируется с музыкальным темпом.
Источник: Unsplash.com/CC0
Если у человека с рождения только одна почка, она может вырасти до размера, который занимает этот парный орган в норме. При этом единственная почка справляется с функциями обеих.
Источник: Unsplash.com/CC0
Зубы человека так же уникальны, как сетчатка глаза, отпечатки пальцев или язык. Даже у однояйцевых близнецов отпечатки поверхностей зубов различны.
Источник: Unsplash.com/CC0
Альвеолы в легких — структуры, которые участвуют в процессе газообмена и дыхания. Всего у взрослого человека 600 миллионов легочных альвеол. Альвеолами только из одного лёгкого можно покрыть площадь теннисного корта.
Источник: Unsplash.com/CC0
Печень обладает способностью к регенерации. Если часть печени будет утрачена, этот орган со временем восстановит свои нормальные размеры.
Источник: Depositphotos.com
Около десяти тысяч клеток человеческого тела может поместиться на кончике булавки.
Источник: Pixabay.com/CC0
Человек тратит на моргание 10% от всего времени в сутках.
Источник: Unsplash.com/CC0
Головной мозг человека достигает максимальный объем к 10 годам. Но нейроны — структурные клетки, обеспечивающие работу мозга, — продолжают развиваться и образовывать новые связи до 25-30 лет.