Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава Михаил Полуэктов назвал самую полезную позу для сна. Подробностями он поделился с aif.ru.
По словам эксперта, организм сам выбирает полезную позу для сна. Чаще всего это поза полуэмбриона, при которой можно достигнуть максимального расслабления мышц и связок.
Полуэктов отметил, что уменьшить уровень внутреннего напряжения также помогут приятные прикосновения и объятия.
Как есть сладкое и худеть: 5 секретов
Читайте также: 5 глупых вопросов про кровь. Отвечает гематолог