Курение — один из главных разрушающих сосуды факторов, предупредила терапевт Ирина Баранова. О том, как эта вредная привычка вредит здоровью миллионов людей, врач рассказала «Российской газете» («РГ»).
Вредная жирная еда и курение являются главными провокаторами разрушения сосудов, констатировала терапевт. Она назвала эти факторы причиной развития болезней сердца. По ее словам, никотин и смолы попадают в дыхательные пути, затем — в систему кровообращения, что в два раза увеличивает риск патологии сердечной мышцы.
Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы Баранова рекомендовала следить за уровнем гомоцистеина, глюкозы и инсулина в крови.
«Глюкоза и инсулин обладают мощным повреждающим действием на стенки сосудов. Чтобы контролировать гомоцистеин, нужно обеспечить организм витаминами группы В и наладить метаболические процессы», — почеркнула врач.
Также терапевт посоветовала снизить количество трансжиров в рационе, в частности, отказаться от употребления в пищу полуфабрикатов.
5 продуктов, полезных для сердца: