Стимуляция своих гениталий – нормальное явление для здорового организма. Впервые мы сталкиваемся с онанизмом еще в утробе матери.
Дмитрий МясниковМатериал одобряет экспертандролог клиники «Мать и дитя» Савеловская и Клинического госпиталя «Лапино»
Unsplash.com/CC 0
До сих пор в интернете собирают лайки и просмотры мифы о плюсах и минусах мастурбации. Причем байки о возможном вреде от самоудовлетворения иногда поражают воображение.
Мифы о мастурбации
Так, многие до сих пор верят в миф о том, что из-за мастурбации можно ослепнуть, сойти с ума, стать бесплодным, а на ладонях начнут расти волосы.
Якобы женщины, которые пользуются секс-игрушками, впоследствии не могут достигнуть оргазма с партнером. На самом деле, исследования говорят об обратном. Дамам, которые иногда занимаются самоудовлетворением, проще достичь оргазма во время секса.
Будто бы детская мастурбация якобы сигнализирует о гиперсексуальности. В реальности это норма. Многие верят, что из-за онанизма снижается выносливость, а это негативно сказывается на спортивных достижениях [1].
На самом деле, мастурбация — очень полезна для здоровья женщин. Еще в XVIII—XIX вв. ее использовали как способ лечения истерии. Для этого врачи применяли «праотцов» современных вибраторов и растирание половых органов различными кремами и мазями [2].
Чем полезна мастурбация
Борется с инфекцией. При возбуждении шейка матки приоткрывается, и содержащие бактерии слизистые выделения выходят наружу, снижая риск инфицирования как самой шейки матки, так и мочевыводящих путей [3].
Повышает иммунитет. В следующий раз, когда задумаетесь, полезно ли заниматься мастурбацией, вспомните, что с ее помощью в организме повышается уровень гормона кортизола, который регулирует работу иммунитета.
Полезна при депрессии. Во время оргазма в кровь поступают «гормоны счастья» эндорфины. Они же помогают легче переносить стресс [4].
Снижает риск диабета 2-го типа.
Укрепляет мышцы тазового дна благодаря их сокращениям во время оргазма.
Лечит от бессонницы.
Предотвращает бесплодие, защищая от инфекций, передающихся половым путем.
Во время месячных способна уменьшить менструальные спазмы.
Помогает справиться с головными болями.
Польза женской мастурбации для здоровья очевидна, а вред она может нанести, когда начинает мешать выполнению социальных обязанностей и общению. Тогда следует обратиться к сексологу.
Большинство утверждений, касающихся вреда мастурбации, не соответствуют реальности – она не приводит к бесплодию, акне, потере зрения.
Чаще всего люди сталкиваются не с физическими нарушениями, а с психологическими сложностями – они могут ощущать чувство вины за то, что «делают это». Мастурбация все еще довольно сильно стигматизирована, а потому люди предпочитают скрывать тот факт, что занимаются чем-то недостаточно одобряемым в обществе.
Другая ситуация связана с зависимостью от мастурбации. Хотя такой зависимости нет в перечне психических заболеваний, мастурбация может стать проблемой, если человек из-за желания заняться самоудовлетворением начинает пропускать встречи с друзьями, работу, пренебрегает отношениями с партнером.
20 важных фактов о сексе — в нашей галерее
Занятия сексом благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Облегчается переживание стресса благодаря выработке гормона кортизола, который уравновешивает психику.
Источник: Кадр из фильма «Любовь»
Сексуальное возбуждение и оргазм увеличивают содержание лейкоцитов в крови, повышают выработку гормона адреналина. Как результат, активизируется иммунная защита организма, что может помочь при легкой простуде.
Источник: Unsplash.com/CC0
Прикосновения к груди и соскам у женщин стимулируют выработку окситоцина. Этот гормон вызывает вагинальные и маточные сокращения, стимулируя оргазм.
Источник: Кадр из фильма «Секс по дружбе»
Когда женщина занимается сексом в носках, она получает оргазм на 30% чаще, чем без них. Причина в работе префронтальной коры мозга, которая отвечает за тревогу и страх. Холодные ступни сигнализируют об опасности, и женщина не может расслабиться.
Источник: Unsplash.com/CC0
Есть данные, что яблоки помогают развивать сексуальность: женщины, которые едят хотя бы одно яблоко в день, имеют большее влечение и удовлетворение от полового акта.
Источник: unsplash.com/CC0
Мужчины 45-59 лет, которые занимаются сексом более двух раз в неделю, реже получают сердечный приступ или умирают от инсульта.
Источник: Кадр из фильма «Простые сложности»
Женщины в среднем испытывают оргазм дольше мужчин на 14 секунд: 20 секунд против 6 секунд соответственно.
Источник: Кадр из фильма «В пролете»
Во время полового акта мужчина в среднем сжигает 4,2 килокалории в минуту, а женщина 3,1 килокалории в минуту.
Источник: Unsplash.com/CC0
Частый секс помогает мужчинам старше 50 лет защититься от рака предстательной железы.
Источник: Кадр из фильма «Любовь и стейки»
Даже после хорошего секса можно почувствовать грусть и гнев, могут пойти слезы. Эти эмоции совершенно нормальны: так проявляется посткоитальная дисфория, которая предположительно возникает из-за резкого гормонального всплеска.
Источник: Кадр из сериала «Друзья»
Частота оргазмов и удовольствие от полового акта связаны с индивидуальной остротой обоняния. Женщины, более чувствительные к разнообразным запахам, имеют более яркий сексуальный опыт, чем женщины с не острым обонянием.
Источник: Unsplash.com/CC0
Женщины могут сделать свой голос сексуальнее, а мужчины - нет. Манипулируя привлекательностью, женщины снижают тональность и делают голос более хриплым. Мужчины не могут соблазнить целенаправленным изменением голоса.
Источник: Кадр из фильма «Жестокие игры»
Женщина может выносить за одну беременность близнецов от разных биологических отцов. Это - суперфекундация, которая случается в 2,4% парах близнецов. Одна из причин: сперматозоиды живут до 5 суток после полового акта.
Источник: Кадр из фильма «Чего ждать, когда ждешь ребенка»
Бритье лобковой зоны повышает на 80% вероятность заразиться инфекцией, передаваемой половым путем. Это связано с микро ранками или порезами, которые открывают доступ к крови бактериям и вирусам.
Источник: Unsplash.com/CC0
Сексуальная жизнь влияет на карьерное продвижение. Во время полового акта вырабатывается дофамин, передающий сигнал в мозг о радости, и окситоцин, отвечающий за ощущение привязанности и счастья. Сотрудники, которые получают удовольствие от секса, показывают большую вовлеченность и удовлетворение от работы.
Источник: Кадр из фильма «Стажер»
75% женщин не получают оргазм во время проникающего секса без дополнительной стимуляции клитора.
Источник: Кадр из фильма «Исчезнувшая»
Частота сексуальных контактов в долгосрочной перспективе не влияет на вагинальную герметичность и напряжение.
Источник: Кадр из фильма «Скотт Пилигрим против всех»
Занятия оральным сексом могут привести к заражению вирусом папилломы человека (ВПЧ). 35% инфицированных ВПЧ заболевают раком горла в течение нескольких лет с момента заражения.
Источник: Кадр из фильма «Американский пирог»
Занятия сексом побеждают бессонницу: после полового акта в крови начинает циркулировать гормон пролактин, который дарит ощущение удовлетворения и расслабления.
Источник: Кадр из фильма «Бойцовский клуб»
Для укрепления удовлетворенности отношениями занимайтесь сексом не реже раза в неделю. Существование доказанной взаимосвязи объясняется возможностью проявить открытость и доверие во время эмоционально-физического контакта.
Источник: Кадр из фильма «Секс в большом городе»
Способы мастурбации
Самый распространенный метод мастурбации у женщин связан с разрежением эрогенных зон: наружных половых органов, клитора, влагалища или заднего прохода. Для этого используют пальцы, водяную струю, электромассажер, дилдо, анальные шарики и пробки, сжимают бедра. Другой рукой как правило массируют грудь, живот, бедра и другие вторичные эрогенные зоны.
К мастурбации относят оральную стимуляцию собственных гениталий (аутокуннилингус у женщин). Однако такой вид ласк могут практиковать далеко не все дамы, поскольку это упражнение требует незаурядной гибкости тела.
Самоудовлетворение в прежние времена считалось чуть ли не извращением. Лишь в последние несколько десятилетий бурно развивающиеся психология и сексология реабилитировали это занятие.
Источники:
Dening, Sarah. The Mythology of Sex. Macmillian 1996.
Rachel P. Maines. The Technology of Orgasm: «Hysteria», the Vibrator, and Women’s Sexual Satisfaction. [Англ.] Baltimore: The Johns Hopkins University Press, 1999.