Пользы от этой процедуры нет, а вред организму нанести можно.
unsplash.com
У неподготовленных людей при купании в проруби может случиться спазм сосудов и остановка кровообращения, рассказала терапевт Маргарита Демичева. Врач в беседе с «Газетой» предостерегла некоторых россиян от окунания в прорубь на Крещение.
В ночь на 19 января православные россияне будут отмечать Крещение Господне и окунаться в проруби. Но пользы от этой процедуры нет, а вред организму нанести можно, предупредила Демичева.
Врач отметила, что у неподготовленного человека может случиться холодовой шок. При погружении в холодную воду человек автоматически делает глубокий вдох, а после начинает часто поверхностно дышать. Это может привести к тому, что человек с большой долей вероятности наглотается воды.
«Также возможно нарушение системы кровообращения, например нарушение сердечного ритма у людей, страдающих аритмией. Это может привести к фибрилляции или остановке кровообращения», – говорит Маргарита Демичева.
В холодной воде у людей даже без проблем со здоровьем может произойти повышение артериального давления из-за резкого спазма сосудов. Навредит крещенское купание и тем, кто страдает от туберкулеза, заболеваниями почек, диабетом, эпилепсией и серьезными кожными заболеваниями, продолжила врач.
Главный врач ГКБ имени Виноградова Ольга Шарапова добавила, что категорически запрещено погружаться в прорубь людям с проблемами дыхательных путей.
«Например, у людей с хроническими заболеваниями легких крещенские купания могут закончиться пневмонией», – отмечает Ольга Шарапова.
Беременным тоже следует воздержаться от купания в проруби на Крещение, настаивает Шарапова. Погружение в холодную воду вызовет спазм сосудов, что негативно скажется на состоянии плода. Также, по ее словам, в ледяной воде можно потерять сознание, а погружение под воду с головой грозят спазмами сосудов мозга.
Тем же, кто не может отказаться от традиции, перед окунанием в ледяную воду следует измерить артериальное давление, а в идеале — пройти медицинский осмотр, рекомендует Шарапова.
«Напоминаю, находиться в воде можно не более минуты. Также после купания необходимо тщательно вытереться полотенцем, а затем сразу же надеть теплую одежду и выпить горячий напиток. Ни в коем случае это не должен быть алкоголь — ни до, ни после погружения», — подвела итог врач.
Экстремальные морозы могут быть опасны для здоровья. Но почему нам может быть холодно даже тогда, когда погода на улице отнюдь не морозная? Рассказываем в галерее:
У вас низкий уровень железа. Если вы постоянно задаетесь вопросом «Почему мне всегда холодно?» — возможно, виновата железодефицитная анемия. Эритроциты (клетки крови) нуждаются в железе, чтобы переносить кислород в крови, и низкий уровень железа может нарушить кровообращение. Наиболее распространенные источники железа: свежая зелень и специи, водоросли, зерновые, бобовые, орехи и семена, а также мясо. Дополните их пищей, богатой витамином С, для максимального усвоения важного микроэлемента.
Источник: unsplash.com
Вам нужно больше витамина В12. Дефицит B12 способен вызвать анемию, симптомами которой являются ощущение холода, онемение и вялость. Содержится этот жизненно важный витамин только в продуктах животного происхождения. Поскольку в растительное пище его нет совсем, веганам рекомендуют принимать его отдельно. Однако и у людей, которые едят мясо, рыбу, яйца и сыр, тоже бывает дефицит этого витамина. Поэтому врачи рекомендуют каждому человеку раз в год сдавать анализы и проверять, чего именно не хватает организму.
Источник: unsplash.com
У вас есть заболевание щитовидной железы. Когда у вас недостаток гормонов щитовидной железы — что называется гипотиреозом — вы можете начать постоянно мерзнуть. Но заболевания этого органа, как правило, коварны, и никаких дополнительных симптомов может не появляться в течение очень долгого времени. Так что самый лучший совет — это проверять щитовидку раз в год. Тогда, возможно, вы никогда и не будете мерзнуть.
Источник: unsplash.com
У вас низкая масса тела. Недостаточный вес может означать, что вам всегда холодно по двум причинам. Во-первых, жир работает как изолятор, поэтому наличие меньшего количества жира может означать, что ваше тело хуже удерживает тепло. Кроме того, сокращение числа калорий может замедлить метаболизм, давая телу меньше энергии, чтобы нагреть себя.
Источник: unsplash.com
Вы недостаточно спите. Недостаток сна — еще одна причина, по которой вы можете вечно стучать зубами. Быстрая утомляемость от недосыпа может замедлить метаболизм, заставляя вас чувствовать холод в течение дня. Кроме того, температура тела колеблется по ночам по определенному циклу, и если вы ложитесь спать позже обычного, температура вашего тела может упасть в то же время, что и во время сна.
Источник: unsplash.com
У вас плохое кровообращение. В некоторых случаях плохое кровообращение вызвано хроническими заболеваниями, связанными с сосудами и периферическими артериями. А еще циркуляцию крови может ухудшить элементарное обезвоживание. Если хронические болезни ни при чем, плохое кровообращение может быть особенностью вашего организма. Занятия спортом могут помочь уменьшить эту проблему, но перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом.