Почти 80% людей, занимающихся спортом, сталкиваются с неприятными ощущениями в области правого подреберья во время физической нагрузки, рассказала порталу «Доктор Питер» врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Мария Крамарова.
Боль в боку во время ходьбы или бега может возникать по разным причинам, например, стоит отказаться от пробежки после сытного завтрака или ужина, также лучше не пить газированные напитки.
«Во время интенсивных физических нагрузок кровь в большем объеме поступает к мышцам, которые задействованы в тренировке, поэтому кровоснабжение диафрагмы (мышца, разделяющая грудную и брюшную полости) может нарушаться, вызывая характерные спазмы в боку», — объяснила врач.
Провоцировать боль в подреберье могут неправильная осанка и техника дыхания, если человек сутулится и дышит неглубоко, то возникает спазм.
Специалист отметила, если неприятные ощущения не проходят длительное время или появляются регулярно, стоить обратиться к врачу.
С болью в боку сталкиваются многие. Некоторых людей неприятные ощущения могут останавливать от занятий спортом. Другим же, напротив, физиология помогает в тренировках. О 10 спортсменах, которым генетика помогла добиться успеха, рассказываем в галерее:
Кастер Семеня. Южноафриканская бегунья — в числе уникальных людей в истории спорта. Когда в 2009-м тогда еще 18-летняя спортсменка впервые прошла генетический тест, тот выявил у нее повышенный уровень тестостерона — безо всяких допингов. Более того, в ее организме обнаружены были рудиментарные тестикулы. И вот уже более 10 лет Семеня пытается доказать, что она — буквально — не мужчина, и не имеет заведомого преимущества перед соперницами-женщинами. В 2020 году Швейцарский федеральный суд отклонил ее апелляцию на решение Спортивного арбитражного суда (CAS): бегунье нужно либо отказываться от участия в соревнованиях, либо принимать гормональные препараты.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Михаэль Шумахер. В золотые годы немецкого автогонщика в прессе было множество спекуляций на тему уникального строения его глаза: как будто бы зрение Шумахера заведомо лучше зрения конкурентов, поскольку мозг его быстрее «считывает» и «расшифровывает» визуальную информацию. Специальные тесты в 2000-е гг. показали, что чаще всего семикратный чемпион мира и правда быстрее, чем остальные, реагирует на раздражители — но неясно, в тренировках ли дело или в биологии.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Майкл Фелпс. В случае с многократным олимпийским чемпионом по плаванию преимущества заметны буквально невооруженным глазом: он обладает исключительно длинными руками и гораздо более гибкими суставами, чем любой из его конкурентов. Причиной тому — повышенный тестостерон. Однако это не смутило никого из спортивных чиновников, в отличие от истории Кастер Семени.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Серена Уильямс. Легендарная теннисистка могла бы столкнуться с той же проблемой, какая настигла Кастер Семеня: уровень тестостерона в организме Серены естественным образом выше, чем среднестатистический у женщин. Можно сказать, что по конституции она ближе к мужчине, нежели к женщине, и это дает ей преимущество, позволяющее продолжать карьеру даже в 39 лет. Однако начиналась ее карьера совсем в другую эпоху, еще в 1990-е гг., когда этим деталям не придавали такого значения — и Уильямс успела стать звездой уже тогда.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Ээро Мянтюранта. Финский лыжник, трехкратный олимпийский чемпион, на Зимней олимпиаде 1964 года «привез» своим соперникам невероятные 40 секунд на 15-километровой гонке — и, как предполагал журналист Дэвид Эпстайн позже, причиной тому была генетическая мутация. Вероятно, организм Мянтюранты производил почти на 50% больше красных кровяных телец, несущих кислород, что делало лыжника эдаким «Лэнсом Армстронгом без допинга». Правда, сам Мянтюранта признавался, что принимал гормоны — впрочем, не запрещенные тогда.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Дути Чанд. Еще одна женщина-атлет с зашкаливающим тестостероном: индийскую бегунью даже в какой-то момент отстранили от участия в соревнованиях, но уточненные правила Международного олимпийского комитета все-таки допускают участие женщин с гиперандрогенией — при условии отсутствия признаков гермафродитизма, какие наблюдаются у Кастер Семеня.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Элиуд Кипчоге. Четыре лучших результата среди мужчин и два лучших среди женщин на марафоне — за представителями Кении. Причем все эти спортсмены происходят из очень географически близких местностей. Кипчоге — быстрейший марафонец в истории, но тут исследования заслуживает феномен в целом: что же такое скрыто в генах кенийцев, что делает их лучшими на долгих дистанциях? Пока ученые не докопались до правды, но биологическая фора тут совершенно очевидна.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Леброн Джеймс. Уничтожитель рекордов мирового баскетбола, Леброн Джеймс обладает уникальным телосложением: помимо 206-сантиметрового роста, он отличается еще и невероятным размахом рук в 214 см — при идеальной координации движений.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Симона Байлз. Четырехкратная олимпийская чемпионка по гимнастике, Симона Байлз, по всей видимости является носителем небольшой мутации в гене PIEZO2, отвечающем на проприоцепцию — «шестое чувство», позволяющее правильно и точно воспринимать положение тела в пространстве.
Источник: wikimedia.org/CC 0
Кэти Ледеки. Пятикратная олимпийская чемпионка и 15-кратная чемпионка мира в плавании вольным стилем также обладает редкой особенностью: при повышенной мышечной массе (идеально подходящей именно для занятия плаванием), жира в ее организме существенно меньше среднего — благодаря чему ей удаются «взрывные» старты на коротких дистанциях.