Чрезмерно жаркие ночи, вызванные глобальным потеплением, повысят уровень смертности к концу XXI века. К такому выводу пришли ученые Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, которые опубликовали результаты исследования в журнале The Lancet Planetary Health.
Исследователи оценили смертность во время тепловых волн в 28 городах Китая, Южной Кореи и Японии в период с 1980 по 2015 год. Они также рассмотрели два сценария изменения климата, охватывающие период с 2015 по 2100 годы, которые предусматривают строгое сокращение (SSP126) и умеренное сокращение (SSP245) углеродных выбросов.
Ученые также рассчитали показатель, называемый избытком ночной жары (англ. hot night excess, HNE), показывающий сумму жарких температур в ночное время.
В первом сценарии частота жарких ночей в году увеличивается на 67,4 процента, а во втором — до 75,6 процента, при этом HNE при умеренном сокращении выбросов вырастет с 20,4 (в 2010 году) до 39,7 градуса Цельсия (в 2090 году), а при строгом сокращении этот показатель повысится до 31 градуса Цельсия.
То, что люди в ночное время будут подвергаться более высоким и более длительным жарким температурам, способствует более серьезным нарушениям физиологии сна. Это ведет за собой нарушения работы иммунной системы, увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, хронических воспалений и психических расстройств.
Авторы показали, что уровень HNE значительно влияет на риск смерти, который в дни с жаркими ночами может быть на 50 процентов выше, чем в дни с нежаркими ночами. В целом из-за изменения климата интенсивность жарких ночей возрастет в полтора раза к концу века, при этом относительная доля смертности из-за ночной жары вырастет до 3,58 процента в сценарии SSP126 и до 5,79 процента в сценарии SSP245.
Некоторые люди мерзнут даже в сильную жару, это может быть связано с состоянием здоровья. Причины, почему некоторые мерзнут, узнайте из галереи:
У вас низкий уровень железа. Если вы постоянно задаетесь вопросом «Почему мне всегда холодно?» — возможно, виновата железодефицитная анемия. Эритроциты (клетки крови) нуждаются в железе, чтобы переносить кислород в крови, и низкий уровень железа может нарушить кровообращение. Наиболее распространенные источники железа: свежая зелень и специи, водоросли, зерновые, бобовые, орехи и семена, а также мясо. Дополните их пищей, богатой витамином С, для максимального усвоения важного микроэлемента.
Источник: unsplash.com
Вам нужно больше витамина В12. Дефицит B12 способен вызвать анемию, симптомами которой являются ощущение холода, онемение и вялость. Содержится этот жизненно важный витамин только в продуктах животного происхождения. Поскольку в растительное пище его нет совсем, веганам рекомендуют принимать его отдельно. Однако и у людей, которые едят мясо, рыбу, яйца и сыр, тоже бывает дефицит этого витамина. Поэтому врачи рекомендуют каждому человеку раз в год сдавать анализы и проверять, чего именно не хватает организму.
Источник: unsplash.com
У вас есть заболевание щитовидной железы. Когда у вас недостаток гормонов щитовидной железы — что называется гипотиреозом — вы можете начать постоянно мерзнуть. Но заболевания этого органа, как правило, коварны, и никаких дополнительных симптомов может не появляться в течение очень долгого времени. Так что самый лучший совет — это проверять щитовидку раз в год. Тогда, возможно, вы никогда и не будете мерзнуть.
Источник: unsplash.com
У вас низкая масса тела. Недостаточный вес может означать, что вам всегда холодно по двум причинам. Во-первых, жир работает как изолятор, поэтому наличие меньшего количества жира может означать, что ваше тело хуже удерживает тепло. Кроме того, сокращение числа калорий может замедлить метаболизм, давая телу меньше энергии, чтобы нагреть себя.
Источник: unsplash.com
Вы недостаточно спите. Недостаток сна — еще одна причина, по которой вы можете вечно стучать зубами. Быстрая утомляемость от недосыпа может замедлить метаболизм, заставляя вас чувствовать холод в течение дня. Кроме того, температура тела колеблется по ночам по определенному циклу, и если вы ложитесь спать позже обычного, температура вашего тела может упасть в то же время, что и во время сна.
Источник: unsplash.com
У вас плохое кровообращение. В некоторых случаях плохое кровообращение вызвано хроническими заболеваниями, связанными с сосудами и периферическими артериями. А еще циркуляцию крови может ухудшить элементарное обезвоживание. Если хронические болезни ни при чем, плохое кровообращение может быть особенностью вашего организма. Занятия спортом могут помочь уменьшить эту проблему, но перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом.