Асимметрия
Виктория Корягина
Здравствуйте, у меня проблема: несимметричные ягодицы. Левая выше и плоская (пропорционально очень маленькая), правая ниже и более округлая, очень заметно. Занимаюсь спортом-кикбоксингом около 2-х лет. Сейчас стараюсь нагрузки давать на две ноги одинаково, но не всегда уследишь во время спарринга. Подскажите, на какую ногу и как надо давать больше нагрузки для увеличение левой ягодицы? Или как их сделать одинаковыми?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Для увеличения выполняйте глубокие приседы на одной ноге, лучше с отягощением (на левой). Причина - сомнительно, что диспропорция возникла из-за разницы в нагрузке. Теоретически, если Вы правша, то сидите на правой ноге а левая работает... Удачи!
