Консультации / Фитнес

Как подтянуться 15 раз

Артем Goldin, Мужчина, 24 года
Добрый день. Мне 24 года, рост 177, вес 77, подтягиваюсь 10 раз. Подскажите пожалуйста, как всего за одну неделю научиться подтягиваться 15 раз?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! За 1 неделю нереально, надо развивать мышцы, чтобы был прогресс далее (дельты, бицепс, спину).
Консультация фитнес-тренера на тему «Как подтянуться 15 раз» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 27 февраля 2021
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.