При белковой диете возникают запоры но отказ от диеты провоцирует акне
анонимно, Мужчина, 30 лет
Здравствуйте. Мужчина, 30 лет.
Наблюдаюсь очно у дерматолога в течении долгого времени. Были диагнозы акне и пиодермия. Пробовал много всего, кроме Роаккутана.
Как оказалось лучше всего на состояние кожи повлияла жесткая белковая диета (куриные грудки, красная рыба, яйца) и отказ от всего молочного. Пример меню - на завтрак овсянка на воде, на обед отварная куриная грудка с паровой гречкой. На ужин стейк из лосося. Дробное 4-5 раз в день ну никак не получается из-за работы. В виде перекусов в паузах между приемами старался потреблять как правило фрукты, в основном грейпфруты и яблоки. Быстрых углеводов, фаст фуд и сладости не употреблял. Продолжительность диеты была в районе 4 месяцев.
На такой диете заработал себе запор. Пришлось возвращаться к кисломолочным продуктам (в частности кефиру и уменьшать потребление белков), и прибегнуть к слабительным средствам. Результат не заставил себя ждать - сразу забитые поры на щеках и груди (вздувшиеся бугорки без воспаления).
Кажется я не могу найти баланс - то есть либо питаюсь для красивой кожи, либо для нормальной работы ЖКТ. Посоветуйте, что можно сделать в моем случае?
Отвечает Максимова Марина Петровна
эндокринолог
Привести в порядок ЖКТ, тогда и питание станет разнообразным и кожа будет лучше, обратитесь к гастроэнтерологу и паразитологу
