Тонкие предплечья
анонимно, Мужчина, 26 лет
Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 176, вес 71 кг. У меня такая проблема. У меня очень маленькие предплечья (тонкие кисти рук). Занимаюсь спортом уже очень давно, сейчас хожу в тренажерный зал, но решить проблему не удается. Так то руки очень сильные, жилистые. Но очень тонкие, как у девочки. Думал с возрастом станут больше, но они как были тонкие несколько лет назад так и остались. Подскажите пожалуйста, как можно решить эту проблему и можно ли вообще. Спасибо!
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Выполняйте сгибания кистей со штангой по 25-30 повторений в 3 подходах на каждой тренировке (в конце).
