Часто это проблема психологическая. Человек заедает свои стрессы и депрессии, и вес незаметно и предательски растет. И чтоб вернуть прежний вес приходиться приложить невероятные усилия, буквально наступая самому себе на горло. Нужно в корне менять устоявшийся образ жизни, привычки. Лепить себя заново, короче. Это очень непросто. Кто не побывал в такой шкуре, тот не поймет.
Часто женщина доедает все после всех членов семьи или то, что осталось в холодильнике: чтобы не пропало , пока не засохло, пока не прокисло. Кроме того, при готовке она насыщается "пробами", запахами. Женщине жалко выбрасывать лишнее и она отправляет это в желудок. Покупает лишние продукты , чтобы впрок и каждый раз не бегать в магазин. Выход: покупки делать на один день. Если остались лишние съедобные продукты, от которых отказываются др.члены семьи, раздать это бездомным. Остатки приготовленной пищи с тарелок непременно выкидывать. Взять за привычку кушать только 3 раза(без перекусов) в день с минимальным употреблением сахара и хлебобулочных (где есть дрожжи)
