Лично я против строгих диет. Ни к чему хорошему это не приводит, как не крути. Такие диеты надо соблюдать только по рекомендации врача. В остальном же лучше использовать более не менее безопасными препаратами. Вот мне Ксеникал помог хорошо. Единственное ограничение в еде - жирная пища. Но её я и так не очень то и ела.
Я то же так попала один раз. Строгая диета и т.п., вроде даже похудела и на тебе, заработала гастрит. А вес потом вернулся в течении месяца, да ещё и с избытком. А вот после Ксеникала никаких последствий не было, и вес не набирается уже второй год .
А я очень хорошо себя чувствую , когда соблюдаю диету, ощущаю легкость в организме и теле и ни каких последствий не заметила , просто чем человек старше , тем сложнее избавитья от лишних кг. , а когда голодаю вообще высший пилотаж , Кто хочет попробовать - поделюсь.
Любые диеты нужно проходить при участии врача-диетолога. Если хотите сохранить результаты. Потерять легко, сохранить очень трудно. В этом секрет. Погуглите Петрину Анну Александровну. Это диетолог от Бога!
Таких "диетологов " наслушаешься ,а потом болеть будешь. ВСЕ молочные продукты от ЖИВОТНЫХ употреблять нельзя ни КОМУ !!! Если у ВАС аппетит хороший, ешьте на здоровье, но все калории сжигайте через спорт
Ешьте всё умеренно 4-5-6 раз в день. Стакан чистой воды за полчаса до еды, один час ходьбы на свежем воздухе. Занятия физкультурой-по здоровью. И всё будет хорошо.
низкая физическая активность отсутствие физической работы последние два года вроде стараюсь придерживаться овощи, фрукты, курица без шкуры ,но с водой по количеству - 2 литра и более после того,как ушла с физической работы - не получается
"соотношение объёма талии и бёдер больше 1 у мужчин и больше 0,45 у женщин" - что за бред? талия 60, бедра 90. Соотношение 60/90 = 0,666. Получается, что у моделей тоже присутствуют признаки ожирения?
У меня тоже были проблемы с обменом веществ и врач мне в первую очередь рекомендовал метаболическую терапию по ее восстановлению, она может быть разной, у меня обошлось только свечами Корилип.
Не все любят пазлы НО кто то и в 10 классе читает по слогам.человек либо растет в определенной культуре и культуре питания в том числе,либо наполняет голову пазлами информации из которой сложно составить цельную картину-карту действий.рекомендации врачей и ученых составляются на основе таких вот статей вбросов,после которого появляется поколение людей которые едят "часто и понемногу",потом они исследуют группу добровольцев на протяжении 15 недель из социального слоя питавшегося самым диким образом 15-20 лет и говорят,правила поменялись!теперь это можно есть а это нельзя) и вообще бедуинам мороженное,эскимосам бананы)).
Лишний вес и моя большая проблема, после родов очень поправилась, хоть старалась есть не много. Единственное физические упражнения не делала. Похудеть получилось совсем недавно. Когда начала пить модельформ, мне о нем в парикмахерской рассказали. Купила и себе, начала пить и вес начал уменьшаться, после первой упаковки я стала на 3 килограмма меньше. останавливаться не собираюсь, поэтому пошла и купила новую упаковку.
Регина Антонова, ну и как похудение дальше проходит? Знаю просто есть препараты, которые вызывают привыкание, сразу помогают похудеть, а потом хоть пей, хоть нет, вес никуда не девается, стоит на месте.
Я тоже очень настороженно отношусь к препаратам,от которых худеешь.А похудела на 10 кг за полгода,исключив жареное,хлеб(иногда ем из пророщенной ржи),не ем сахар,соль, жир в малом количестве.Иногда срываюсь,ем сладкое,но сладкое -самый главный враг здоровью и фигуре уж точно.Желаю всем желающим похудеть терпения идти к своей цели и здоровья.
Никаких препаратов для худения-в программе организма их нет. СТАРАЙТЕСЬ КУШАТЬ в определённое время и контролировать порции собственным весом в зависимости от нагрузки. Вот и вся премудрость, а организм сам вам подскажет чем питаться.
Сколько умных собралось...прям что не коммент то научное мнение квалифицированного специалиста. Каждый знает точный рецепт.... Если все такие умные , то чё тут делаете?
В одном согласен....физическая активность на первом месте по любому и для любого.
Я перед диетой и бывает и в процессе вывожу токсины и шлаки из организма. Это мне мой диетолог так порекомендовал делать, для лучшего эффекта и что бы не приносить стресс организму. Я чищусь при помощи слабительное лавакол, на вкус приятный и по деньгам недорого.
что за чушь ???? соотношение объёма талии к объёму бёдер у женщин не больше 0,45 ????? это означает что талия, предположим, 45 см, а бёдра 100. Ну и где они такие фигуры видели ???? идиоты
Хороший ответ. Хотелось бы знать Ваше питание и спортивные упражнения. Не поделитесь ...?! Информации, конечно, масса. Но всё так противоречиво, и неоднозначно.
Результат по снижению веса отличный ...))) 12 кг за полтора месяца -- очень, видимо, активные спортивные упражнение. Ответьте мне, пожалуйста, Парень А.А. .... )))
В ответ накомментарийот СветланаИстория переписки2
Светлана
Результат по снижению веса отличный ...))) 12 кг за полтора месяца -- очень, видимо, активные спортивные упражнение. Ответьте мне, пожалуйста, Парень А.А. .... )))
Лишний вес - это всегда плохо. У меня из-за лишнего веса, поставили ожирение, решила с этой проблемой бороться, так как и самой тяжело, да и здоровье стало подводить. Когда мне врач назначила Тиоктацид БВ , я даже немного опешила, так как знаю, что его назначают при проблемах печени, а оказалось, что не только. Как врач объяснила мне, он и уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию (это как я поняла), еще способствует окислению жирных кислот – а значит, помогает «сжигать» накопленное. Еще конечно физические упражнения, и правильное питание, и я уже могу похвастаться скинутыми килограммами.
В одном согласен....физическая активность на первом месте по любому и для любого.