Вернуться к стандартному виду
http://health.mail.ru/disease/kurenie/
Выберите беспокоящие вас симптомы, ответьте на вопросы. Выясните, насколько серьезна ваша проблема и нужно ли обращаться к врачу. Начать диагностику >>


Статьи по теме
Помогает ли медитация?
Медитация практикуется на протяжении тысяч лет, и существует множество видов... читать далее
Под акциз не попадут только спиртосодержащие лекарства, которые изготавливаются в... читать далее
Флоатинг: как расслабиться
«Тебе надо расслабиться», – часто говорим мы друзьям, жалующимся на... читать далее

Курение

Общие сведения

Курение - самая распространенная причина преждевременной смерти и потери работоспособности.

В целом в мире курение убивает более 3 млн.человек в год и если такая тенденция сохранится, то к 2020 г. это количество может достичь 10 млн. Недавние международные исследования показали, что курение укорачивает жизнь в среднем на 20-25 лет.

На сегодняшний день в России курят 67% мужчин, 40% женщин и 50% подростков. 500 000 человек ежегодно умирают от курения в России. Каждый 10-й умирающий в мире от курения россиянин.

Как курение влияет на организм?

Никотин, один из основных компонентов табака, является активным стимулятором.
В течение нескольких минут вдыхания никотин достигает мозга, который подает сигнал о выбросе адреналина. Это повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает артериальное давление.

Никотин - только один из более чем 4000 компонентов табачного дыма. Опасные эффекты других компонентов включают:

- повышенный уровень CO, который уменьшает содержание кислорода в крови;
- ранняя менопауза, повышенный риск остеопороза и преждевременное старение у женщин;
- повышенный риск выкидыша, внутриутробная гибель плода, низкий вес новорожденных и внезапная смерть грудных детей, матери которых курили. Недавние исследования показали, что у маленьких детей, матери которых курили только 10 сигарет в день, был выявлен положительный тест на никотин и канцерогенные вещества в крови;
- заболевания легких и значительно повышенный риск рака легких, эмфизема и хронический бронхит;
- 2-4 кратное повышение частоты случаев сердечных приступов;
- повышенный риск рака гортани, полости рта, пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы.

Раком легкого, причиной которого в 90% случаев является курение, в России ежегодно заболевает около 50 тысяч мужчин.

Что можете сделать вы

Если вы курите, единственное наиболее важное из всего, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье и продолжительность жизни - это бросить эту привычку. Если вы не курите, то не начинайте, насколько это возможно, избегайте мест и ситуаций, в которых вы подвергаетесь воздействию дыма.

Отказаться от курения нелегко, но это и не так трудно, как кажется. Резкий отказ от курения остается наиболее популярным и эффективным методом; более 90% бывших курильщиков использовали этот путь.

Существуют также другие способы, которые позволяют отказаться от курения более легким путем:

- жевательная резинка, содержащая никотин или пластырь, из которого высвобождаются небольшие количества никотина и проникают через кожу, что облегчает синдром отмены;
- кратковременное применение клонидина (препарата, который обычно применяется для лечения повышенного артериального давления) может облегчать симптомы отмены;
- гипноз, специальные групповые занятия могут помочь отказаться от курения.

Когда следует посещать врача?

Если вам очень трудно отказаться от курения, следует обратиться к врачу.

Если вы постоянно курите, посещайте врача, по крайней мере, 1 или 2 раза в год для обследования сердца и легких.Следует понять, что не существует такого понятия, как безопасная сигарета. Хотя имеются некоторые данные о том, что сигареты с низким содержание смол (дегтя) могут быть менее опасны для легких, эти сигареты также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, как и любые другие. Около 25% всех смертей от сердечного приступа связано с курением.

Бездымный табак - нюхательный, жевательный - также вызывает пристрастие и может стать причиной рака полости рта, заболевания челюстей, потери зубов.

Многие люди, особенно женщины, беспокоятся об увеличении массы тела при отказе от курения.

Причиной увеличения массы тела, которое обычно следует после отказа от курения, является восстановление аппетита и нормализация метаболизма. В таких случаях рекомендуются физические упражнения, изменение рациона питания (употребление низкокалорийной пищи с повышенные содержанием растительных волокон).

Если вы стараетесь отказаться от курения:

- Перед тем как бросить курить, определите, сколько сигарет в день вы курите и ситуации, в которые вы курите больше всего. Старайтесь избегать таких ситуаций.
- Выбросите все сигареты, пепельницы и другие атрибуты курения.
- Запланируйте для себя награду за отказ от курения: например покупку чего-либо, что было отложено на более позднее время.
- Повышайте физическую нагрузку, что поможет вам предотвратить увеличение массы тела и раздражительность.
- Определите для себя дату полного отказа от курения и следуйте этому графику. Не меняйте ее даже, если возникает стрессовая ситуация (новая работа, переезд, экзамены).
- Если ваша первая попытка не удалась, то следует повторять ее снова и снова, до тех пор, пока не удастся отказаться от курения полностью.
- Старайтесь общаться с друзьями, которые разделяют ваше желание отказаться от курения.

Что может сделать врач

Доктор может помочь выявить причины курения и на основании этого выбрать соответствующий метод для отказа от курения.

Исследования показали, что около 90% людей, которые отказывались от курения, снова начинали курить. Из более чем 30 млн. человек, которые отказались от курения, по крайней мере, 70% возобновили курение после первой попытки, но при последующих попытках сумели отказаться полностью.

// Информация предоставлена справочником лекарственных средств «Видаль»
Обнаружив в тексте ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Отзывы
Чтобы написать отзыв, необходимо авторизоваться.
Вы курите, да, это вредно!
я не курю, но 1 тонкую сигарету в день выкуриваю с кофе, а потом чашку чая Вредно ли это?
Я курил с подросткового возраста,лет 15,пытался бросить много раз и иглоукалывание и электрофорез давали результат, но не надолго, максимум 4 месяца. 5 лет назад прочитал Аленна Карра и бросил,действительно сила воли здесь не причём,главное понять и следовать инструкциям.... с тех пор было много...
Ха! самый лучший способ бросить курить: представить что сигарета это член вашего начальника!
Курение
"Курение и основы мироздания" http://www.koob.ru/paskal/smoking
Netsmoke
Netsmoke и только Netsmoke
P.S. прошу прощения не сдержался проитал всю хрень у дочери, выгнал дочь и написал под ее именем. AlexSOV1265.@yandex.ru
Чтобы бросить курить, этому нужна сильная альтернатива и сила воли. Курение это прежде всего дурная привычка от которой можно отвыкнуть. Тяжело бороться с курением в обществе где все постоянно курят. Нашел на одном сайте интересную новость: курением оказывается ещё и лечить могут вот ссылка http...
Чтобы бросить курить, этому нужна сильная альтернатива и сила воли. Курение это прежде всего дурная привычка от которой можно отвыкнуть. Тяжело бороться с курением в обществе где все постоянно курят. Нашел на одном сайте интересную новость: курением оказывается ещё и лечить могут вот ссылка http...
Советую приобрести таблетки "Табекс" в аптеке. Курил 10 лет, выкуривал по пачке в день и вот уже после приема таблеток не курю 2-ой месяц))))))) Аллен Кар не помогал.

Если вы чувствуете общую слабость, быстро устаете, часто болит голова, нервничаете по пустякам, перестали справляться с работой, появились сложности в семейных взаимоотношениях... Узнать подробнее >>
Консультации по теме
Вопрос задан анонимно | 18 часов назад
Здравствуйте ! Сделала МРТ. Заключение мр-признаки остеохондроза,спондилеза шейногрудного отдела позвоночника с грыжей диска...
Вопрос задан анонимно | 6 дней назад
Здравствуйте,подскажите пожалуйста куда обратиться?:Моей бабушке была назначена химиотерапия,три курса.На первый курс в нашей...
Вопрос задан анонимно | 6 дней назад
Здравствуйте, недавно сходила к платному врачу Венерологу, с готовыми анализами скрыт.инфекц,чтобы она назначила лечение...
Подписка