Болезни и состояния / Эндокринология, нарушения обмена веществ

Остеопороз

Слово «остеопороз» означает «пористые кости». При остеопорозе кости становятся более тонкими и хрупкими, чем они должны быть.

Общие сведения

Заболевание распространено у людей старше 60-70 лет и у женщин в менопаузе и является основной причиной частых переломов костей у пожилых людей. Для диагностики остеопороза применяется рентгенография и костная денситометрия.

Денситометрия может быть рентгеновской и ультразвуковой.

На сегодняшний день оптимальным методом для этого считается рентгенологическая денситометрия, отражающая содержание гидроксиапатита на единицу поверхности костной ткани и плотность костной ткани (BMD). Это абсолютно безболезненный и безопасный метод. Кроме диагностики остеопороза он позволяет определить:

  • место наиболее низкой плотности кости, где с высокой вероятностью может случиться перелом,
  • оценить вероятность переломов в будущем,
  • определить потерю массы в костях,
  • отслеживать эффективность лекарственных препаратов.

Широкое распространение получила и ультразвуковая денситометрия (УЗД). Она дает информацию о механических свойствах кости и риске переломов.

Причины развития остеопороза

С возрастом происходит снижение плотности костей, уменьшается их прочность. Это нормальные возрастные изменения. Однако у некоторых людей такие изменения возникают раньше и идут интенсивнее. Существует множество факторов риска остеопороза, знание о них может помочь вам предотвратить начало и замедлить течение этого заболевания.

Факторы риска, которые нельзя изменить:

  • женский пол,
  • слабые, тонкие кости скелета,
  • возраст свыше 65 лет,
  • наследственный фактор.

Факторы риска, на которые повлиять можно:

  • бедная кальцием и витамином D пища,
  • употребление некоторых лекарственных средств, таких как кортикостероиды и противосудорожные препараты,
  • малоподвижный образ жизни,
  • курение,
  • избыточное употребление спиртного.

Симптомы остеопороза

Кость начинает истончаться без каких-либо симптомов. Человек может и не подозревать о наличии у него остеопороза, пока не упадёт и не сломает ногу или руку. Конечно, переломы случаются и в молодом возрасте. Только при остеопорозе нагрузка, необходимая для перелома кости гораздо слабее.

Остеопороз также может проявляться болью в спине и позвоночнике, уменьшением в росте, сутулой осанкой и деформациями позвоночника.

Осложнения

  • частые переломы (патологические), которые в некоторых случаях долго и плохо срастаются,
  • внешние физические дефекты,
  • затрудненные движения.

Что можете сделать вы

Излечиться от остеопороза полностью невозможно, но можно научиться жить с ним и остановить прогрессирование заболевания. Для этого вам необходимы:

  • прогулки, пробежки, занятия танцами, что даёт костям необходимый здоровый «стресс» и делает их сильнее. Такие занятия укрепят мышцы, улучшат координацию и равновесие.
  • здоровая диета с оптимальным содержанием кальция и витамина D. Лучше всего иметь сбалансированную диету, построенную на основе пищевой пирамиды. Особенно важно убедиться в том, что вы получаете необходимое количество кальция и витамина D, как из пищи, так и из пищевых добавок. Если диагноз остеопороз у вас уже стоит, вам следует принимать по 200 мг кальция и 400-800 Ед витамина D в сутки.
  • обратитесь к врачу; узнайте у вашего доктора о лекарствах, которые замедляют разрушение костей и укрепляют их. Существует ряд новых препаратов для лечения остеопороза, которые повышают плотность костной ткани и замедляют её истончение.

Что может сделать врач

Чтобы определить степень разрушения костей и исключить остеомаляцию (деминерализация костей из-за недостатка витамина D, у детей это заболевание называется рахитом), врач может направить вас на рентген, денситометрию костей, биопсию, анализы мочи и крови.

Также врач может рекомендовать вам пищевые добавки (кальций, витамины) и лекарственные препараты:

  • направленные на формирование костей (стронций, терипаратид),
  • антирезорбтивные препараты (бисфосфонаты),
  • селективные модуляторы рецепторов эстрогена.

Вас могут направить к физиотерапевту для обучения физическим упражнениям, укрепляющим кости.

Профилактические меры

Начните заботиться о своём здоровье как можно раньше. Кости истончаются постоянно. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, как начнётся возрастной остеопороз (в т.ч. постменопаузный).

Рассчитывайте количество кальция в вашей пище или принимайте пищевые добавки. Естественный источник образования витамина D прогулки на солнце (витамин D образуется в коже под действием УФ-лучей). Если в вашей диете не достает витамина D или если вы не можете регулярно бывать на солнце, принимайте в качестве добавки к пище 400-800 Ед витамина D. Именно такое его количество находится в большинстве поливитаминных комплексов. Также вам помогут регулярные упражнения, в особенности прогулки, пробежки и аэробика.

Бросьте курить. У курящих женщин понижается уровень эстрогенов, что обуславливает снижение плотности костей.

Не злоупотребляйте спиртным. У часто и много пьющих людей кости становятся более слабыми и переломы у них случаются чаще.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
Альфа-Центр Здоровья, многопрофильный медицинский центр
Консультативные, диагностические, лечебные услуги для взрослых и детей
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
МедАктив, медицинский центр
Лечение патологии щитовидной железы, сахарного диабета, надпочечников!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Santefemme, медицинская клиника
Консультации экспертов
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Юнимед-С, медицинский центр
Квалифицированная помощь эндокринолога от 1500 руб. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Медлайн-Сервис, сеть медицинских центров
Лечение и диагностика новейшим медицинским оборудованием. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Бест Клиник, медицинский центр
Клиника, внушающая доверие!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Интермед, многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей
Разные виды лабораторных методов доступны в нашей клинике. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
К+31, сеть медицинских центров
Лечение заболеваний эндокринной системы
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
fda shys
Всем советую остеомед, поможет против остеопороза и других заболеваний костей, так же поможет быстрее заживить кости.
СсылкаПожаловаться
Нина ермоленко
У мамы на начальной стадии, но уже страшно и неприятно очень! Что реально помогает? Можно ли вернуть все как было и чтобы кости опять были крепкими и здоровыми? П.с. возраст около климактерический(
СсылкаПожаловаться
Анна Антонова
В ответ на комментарий от Нина ермоленко
Нина ермоленко
У мамы на начальной стадии, но уже страшно и неприятно очень! Что реально помогает? Можно ли вернуть все как было и чтобы кости опять были крепкими и здоровыми? П.с. возраст около климактерический(
СсылкаПожаловаться
Общее - меньше соли, меньше белка, никакого алкоголя и курения. Больше активного образа жизни. А пью я Кальций-магний с витамином Д3 от Солгар. Можно и дургие комбинации выбирать, но кальций и дз обязательны.
СсылкаПожаловаться
Нина ермоленко
В ответ на комментарий от Анна Антонова История переписки2
Анна Антонова
Общее - меньше соли, меньше белка, никакого алкоголя и курения. Больше активного образа жизни. А пью я Кальций-магний с витамином Д3 от Солгар. Можно и дургие комбинации выбирать, но кальций и дз обязательны.
СсылкаПожаловаться
А что принимаете? Как у вас проявляется? Удалось избавиться от неприятных ощущений и болей? Проблемы с костями это не шутки.
СсылкаПожаловаться
Виктор Кабанов
Это чисто женская болезнь или у мужчин тоже бывает?
СсылкаПожаловаться
Анна Антонова
В ответ на комментарий от Нина ермоленко История переписки3
Нина ермоленко
А что принимаете? Как у вас проявляется? Удалось избавиться от неприятных ощущений и болей? Проблемы с костями это не шутки.
СсылкаПожаловаться
Эти вопросы больше к врачу :) Но если будет пропивать препараты всякие нужные + здоровый образ жизни, диагноз не такой страшный. Сама с ним и вполне уживаюсь.
СсылкаПожаловаться
Нина ермоленко
В ответ на комментарий от Анна Антонова История переписки4
Комментарий удален.Почему?
Поняла, спасибо! Доктор про солгар что-то говорила, но видимо мама в таком трансе была, что все прослушала и пропустила мимо ушей просто. А то, что ужиться можно, это обнадеживает, конечно.
СсылкаПожаловаться
Алена Игошкина
а я пью кальцемин адванс ..пила солгар и кальций был понижен.а сейчас в норме...
СсылкаПожаловаться
Алена Игошкина
В ответ на комментарий от Андрей Андреев
Андрей Андреев
Еще в начале 80–х годов прошлого столетия была доказана эффективность заместительной гормональной терапии в период менопаузы. Суть лечения ЗГТ заключается в восполнении дефицита эстрогенов – это не только помогает устранить симптомы климакса, но и способствует удержанию уровня минеральной плотности костной ткани после менопаузы. С того времени была проведено множество исследований подтверждающих эффективность заместительной гормональной терапии для остеопороза у женщин в период после менопаузы. Применение заместительной гормональной терапии не только предотвращает потерю костной массы, но и повышает минеральную плотность кости. Во многих исследованиях в течение 1 года проведения ЗГТ был зарегистрирован прирост косной массы в поясничном отделе позвоночника в пределах от 2 до 6%.
СсылкаПожаловаться
а у меня нет менопаузы и однако остеопороз в 40 лет..
СсылкаПожаловаться
Елена Григорова
После менопаузы начались проблемы суставами. Боль может скрутить в любой момент, что приходится носить с собой мазь Салвисар в сумочке. Она эффективно и деликатно приглушает болевой спазм, облегчая мое состояние. Уже не раз спасала.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва