Как бросить пить энергетик
анонимно
Доброго времени суток! Мария Олеговна, мне 22 года, в данный момент я пишу диплом, к которому прибавилась еще и работа, часто, чтоб успевать все делать приходится отнимать время от сна, чтобы не уснуть я начала пить энергетик, это наверное главная проблема нынешних студентов, понимаю конечно, что это очень вредно, но ничего поделать не могу, время где-то брать нужно. Несколько дней не пила эти напитки, чувствовала слабость и усталость, снова выпила бутылочку, словно вернулись силы, ясность ума, хорошее самочувствие и прошла сонливость. Не знаю, что и делать, подскажите пожалуйста, как отучить свой организм от этой потребности и чем, может быть, можно заменить энергетик, чтоб не наносить вреда здоровью и получать желаемый эффект? Заранее благодарю.
Отвечает Шенкер Мария Олеговна
Терапевт
Здравствуйте!
Судя по описанию у Вас возникает "синдром отмены" . Постарайтесь не пить энергетик, а принимать контрастный душ, заниматься спортом и больше времени проводить на свежем воздухе. Больше двигайтесь и силы опять вернуться.
С уважением, Мария Олеговна.
