Сахарозаменители
анонимно, Женщина, 25 лет
Можно ли употреблять сахарозаменители (а именно: фитпарад (стремя, сукралоза, инулин) здоровому человеку? (Например, при длительном похудении)
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Нужно четко отдавать себе отчет, что если рацион сбалансирован, в том числе и по углеводам, то тяги к сладкому будет меньше.
2. Если речь идет о зерновом кофе, то вполне возможно. Если же речь идет о всех напитках, то это опять же у же много и говорит об эмоциональном типе нарушения пищевого поведения, и тогда стоит возможно совместно с психологом разобрать ситуацию.
3. Используйте натуральные продукты - умеренное количество сухофруктов, фруктов как таковых, а также полезные варианты сладостей: сушеные без сахар фрукты и ягоды, а также овощи.
