Боль после судороги в икроножной мышце
Иван Иванов, Мужчина, 25 лет
долго не занимался спортом, при очень сильных нагрузках(3 года), сходил на тренировку, во время тренировки несколько раз сводило икры, после соответственно боль, уже бывало так и быстро достаточно проходило, но после такого долгого перерыва впервые сильно болит и хочется побыстрее восстановиться, я в курсе, что нужно время и само пройдет, знаю, что боль может несколько дней продолжаться
вопросы следующие:
1. как ускорить восстановление мышцы и избавиться от боли(не прибегая к обезбаливающим)?
2. какие мази(что то другое) использовать?
3. баня помогает?
спасибо за уделенное время
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
По вопросам
1-2. Гель на основе пчелиного яда, арника C30 внутрь (гомеопатия)
3. Сухая сауна
Дополнительно - прием препаратов магния с витаминами группы B, хорошая разминка и растяжка после тренировок.
Желаю удачи!
