Консультации / Йога

Асаны при проблемах со спиной

анонимно, Женщина, 21 год
Здравствуйте. У меня сколиоз грудо-поясничного отдела 12 градусов, остеохондроз, пару раз за год бывает защемление нерва. Хотела узнать, можно ли с такой спиной ложиться в позу плуга? Не вредит ли она спине?
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Не вредит ,если вы выполняете ее не на жестком полу, а на чем-то мягком. И ещё, надо оставаться в ней недолго, пока вам приятно. Не нужно выполнять позы с силовой нагрузкой, это усиливает сколиоз.
Консультация преподавателя йоги на тему «Асаны при проблемах со спиной» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 16 ноября 2016
О консультанте
Специализация
Йога
Сайт
www.yoga.ru