Низкий уровень сахара Какие исследования и анализы нужны

Добрый день, Мой вес 72, рост 173, возраст 32. За последний год около 5 раз ощущал следующие симптомы: - Жар в гуди; - Потливость; - Дрожь, сердцебиение; - Невозможность сконцентрировать внимание; - Беспокойство, агрессивность. - Слабость; - Чувство страха; - Дрожание конечностей; - Нарушение координации движений; Это длилось минут около 30. И обычно происходило перед обедом, но не исключительно. Три недели назад, одним вечером чувствовал себя не очень хорошо, но не так как описано выше и выполнял умственную работу, внимание было тяжело сконцентрировать. Я съел несколько конфет, которые были в основе из сахара. Всего съел около 100-120 гр. сахара. И в течении 5 минут я стал себя чувствовать хорошо. Ощущение, как будто все системы и органы в организме заработали хорошо. Я стал ярче ощущать запахи, улучшилось тактильное чувство, лучше стал слышать окружающие звуки. Стало легко обрабатывать информацию в голове. Ощущение, что появилась дополнительная энергия. Я стал обращать внимания на различные события вокруг и делать, быстрый анализ. До этого у меня не было сил на это. После этого прочитал про низкий сахар в крови. Как я понял, симптомы, что я описал выше подходят под гипогликемический приступ. Приобрел глюкометр, в момент не очень хорошего самочувствия прибор показывал 69mg/dL (3.83mmol/L). Пока я не набрал достаточного количества измерений (после физ. нагрузки, натощак, после еды). Я меняю сейчас диету и собираюсь, есть чаще и перед едой съедать что-нибудь содержащее сахар. Напишите, пожалуйста, что может быть причиной низкого сахара? Какие мне исследования и анализы необходимо сделать? Какая мне диета подходит? С уважением, Александр