Консультации / Йога

Йога

анонимно, Женщина, 32 года
Добрый день! У меня такой вопрос: можно ли практиковать йогу при грудном вскармливании? Я занимаюсь йогой Айенгара довольно давно, занималась всю беременность, за две недели до родов перестала. Сейчас малышу три месяца и я хочу вновь вернуться к практике. Беспокоит только одно, не повлияет ли это на лактацию?
К вопросу приложено фото
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Во время лактации заниматься можно, но лучше если практика будет мягкой, не интенсивной. Тем более что у многих этот период длиться 2-3 года. После родов не следует выполнять позы где напрягается пресс или есть сильное вытяжение в области таза. На нашем сайте yoga.ru вы сможете найти комплекс для занятий после родов.
Консультация преподавателя йоги на тему «Йога» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 18 августа 2016
О консультанте
Специализация
Йога
Сайт
www.yoga.ru