Аритмия и артериальная гипертензия

Мне 69 лет. Не работаю. В январе этого года положили в больницу с основным заболеванием: артериальная гипертензия 3 степени 2 стадии риск 4. Гипертонический криз. Осложнение хсн 1 фк 1. Сопутствующее заболевание: нрс: частая суправентрикулярная экстрасистолия. Пробежки наджелудочковой тахикардии (по хм экг) пароксизм трепетания предсердий. После двухнедельного лечения выписали из больницы с рекомендациями продолжить прием следующих препаратов: сотагексал 160 мг 1/2 таб. 2 Раза в день, лозартан 50 мг 2 раза в день, амлодипин 5 мг вечером и ацетилсалициловую кислоту 100 мг 1 раз в день после еды вечером. Таблетки, конечно, помогают - снижают давление иногда до 90 х 60 и уменьшают чсс до 54 ударов, но это не часто и больше утром после завтрака, а вот вечером (18-20 часов) давление повышается до 140 х 90 и сразу же сбивается ритм (чсс) вопрос: как удержать давление и ритм на одном уровне в течение дня? Как долго принимать указанный комплект таблеток? (Принимаю ровно месяц)какие нагрузки мне противопоказаны ? Можно ли принимать таблетки в паре (сотогексал и лозартан)? При выписки из больницы ни каких устных рекомендаций не даны. Что еще можете посоветовать для продления и нормализации моей жизни? Прилагаю фото "результаты холтеровского мониторирования экг, кардиограмму и эхокардиографию.