Автор, а ты конечно же в курсе, в какой позе вы спите в каждый из часов ночи?
Чтобы всю ночь на спине спать, это надо себя к дивану в такой позе привязать тогда, иначе тело само повернётся и вас будить не станет, чтобы спросить разрешения )))
А ничего, что человек несколько раз за ночь поворачивается, и даже не просыпается при этом? Как можно контролировать позу во время сна? Вообще не понимаю смысла таких статей. Контролировать можно только одну позу, при засыпании, а дальше организм уже сам решит, куда и как повернуться.
Чтобы всю ночь на спине спать, это надо себя к дивану в такой позе привязать тогда, иначе тело само повернётся и вас будить не станет, чтобы спросить разрешения )))