Образ жизни, , Газета.Ру

Врачи признали длительный сон опасным для жизни

Сон, длящийся более рекомендуемых 7−8 часов, повышает риск преждевременной смерти.
Pexels.com

Это установили исследователи из Килского университета в Великобритании. Работа была опубликована в журнале Journal of the American Heart Association.

Ученые проанализировали данные 74 исследований, участниками которых стали более трех млн людей. Оказалось, что те из них, кто спал около 10 часов в день, на 30% больше были подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спал около восьми.

Также десятичасовой сон на 56% повышал риск смерти от инсульта и на 49% — от сердечно-сосудистых заболеваний. Плохое качество сна повышало риск развития коронарной недостаточности на 44%.

Отклонение от существующей нормы сна в большую или меньшую сторону повышает риск развития болезней сердца, поясняют исследователи. Они рекомендуют врачам обращать больше внимания на качество и количество часов сна при консультации пациентов.

Читайте также, как бессонница связана с депрессией.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
ПодержиКоняЗаХвост
Спите столько, сколько требует ваш организм и никого не слушайте)
СсылкаПожаловаться
Дираф Мамедов
Возможна изначальная принципиальная ошибка. Из огромного количества исследованных нарушена причинно-следственная связь - не учтено, что спят дольше не совсем здоровые люди, и они умирают быстрее от своих болезней. А длительность сна порой здесь не причём!
СсылкаПожаловаться
ИвАл3006
А когда почти не спишь ночь? И только днем чуть чуть...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.