Образ жизни, , Газета.Ру

Врачи признали длительный сон опасным для жизни

Сон, длящийся более рекомендуемых 7−8 часов, повышает риск преждевременной смерти.
Pexels.com

Это установили исследователи из Килского университета в Великобритании. Работа была опубликована в журнале Journal of the American Heart Association.

Ученые проанализировали данные 74 исследований, участниками которых стали более трех млн людей. Оказалось, что те из них, кто спал около 10 часов в день, на 30% больше были подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спал около восьми.

Также десятичасовой сон на 56% повышал риск смерти от инсульта и на 49% — от сердечно-сосудистых заболеваний. Плохое качество сна повышало риск развития коронарной недостаточности на 44%.

Отклонение от существующей нормы сна в большую или меньшую сторону повышает риск развития болезней сердца, поясняют исследователи. Они рекомендуют врачам обращать больше внимания на качество и количество часов сна при консультации пациентов.

Читайте также, как бессонница связана с депрессией.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Сергей Фролов
научись контролировать мысли во время бессонницы
СсылкаПожаловаться
Ljuda Semjonova
В ответ на комментарий от PHENAZEPAM
PHENAZEPAM
А когда почти не спишь ночь? И только днем чуть чуть...
СсылкаПожаловаться
Если хотите спать как младенец, свяжитесь со мной. ludok_ee
СсылкаПожаловаться
Ljuda Semjonova
В ответ на комментарий от Жанна Шатохина
Жанна Шатохина
Вранье !!! Тетке 80 .. А она спит и спать хочет . Укладывается в 7 вечера и дрыхнет да 11 следующего дня . А потом после обеда опять спать ..Я ей завидую . Сплю в целом 4 часа за ночь ..И то под телик ..
СсылкаПожаловаться
Если хотите спать как младенец, свяжитесь со мной. ludok_ee
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.