Ученые выяснили, как можно предотвратить диабет
Результаты самого крупного исследования по профилактике диабета 2-го типа из всех, проводившихся в мире за последние 30 лет, опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.
В исследовании, которое продолжалось более семи лет, с августа 2011 по январь 2019 года, принимали участие более тысячи жителей Восточной Англии, у которых был диагностирован преддиабет — комплекс нарушений обмена веществ, предшествующий развитию диабета 2-го типа. Все эти люди страдали от ожирения.
Участников, средний возраст которых составлял 65 лет, случайным образом разделили на три группы. Первая группа просто получала стандартное лечение, а вторая и третья группы проходили специальные тренинги, помогающие изменить образ жизни, оздоровить рацион питания, сбросить вес и повысить физическую активность. Наблюдения за участниками в среднем велись в течение двух лет.
Посмотрите галерею вопросов о диабете:
В результате авторы исследования, ученые из нескольких британских университетов, установили: для того, чтобы снизить риск перехода преддиабета в диабет на 40–47%, достаточно весьма небольших изменений в образе жизни, приводящих к устойчивому снижению веса всего на два-три килограмма.
Речь идет о более здоровом питании и умеренном повышении физической активности.
По оценкам исследователей, благодаря таким изменениям удалось спасти от диабета каждого 11-го участника, что можно считать очень существенным достижением.
Читайте также: Почему так трудно похудеть при диабете?
Смотрите наши видео
