Во время загрузки произошла ошибка.У человеческого сна нашли 16 разновидностей
Только бессонницы существует целых семь типов.
Unsplash.com/CC0
Специалисты из Токийского университета (Япония) проанализировали данные о циклах сна и бодрствования, принадлежащие более чем ста тысячам жителей Великобритании.
Все эти люди на протяжении нескольких дней носили на запястье электронные устройства, регистрирующие их двигательную активность.
В результате ученые выявили 16 различных фенотипов человеческого сна, отражающих все разнообразие его характеристик. Среди них — семь различных типов бессонницы (с разной общей продолжительностью сна и степенью его прерывистости), а также виды сна, связанные с ночным или утренним хронотипом («совы» и «жаворонки») и социальным джетлагом (несовпадением естественных внутренних ритмов сна и бодрствования с той социальной жизнью, которую ведет человек).
Ученые считают, что классификация фенотипов сна позволит разобраться в генетических, биомедицинских и других факторах, определяющих то, как именно мы спим.
Читайте также: Вредно ли спать в носках?
7 полезных свойств кофе, о которых мало кто слышал — узнайте о них из видео:
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
