Ты то, что ты ешь

Приложение: Foodiet

ОС: iOS

Язык: английский

Ссылка

Описание: В высшей степени малопонятное приложение Foodiet несет на своем логотипе разрезанный пополам помидор. Воодушевившись этой аппетитной картиной, мы немедленно пожелали установить, каков был состав макро- и микронутриентов в салате из кинзы и помидоров, который давали в столовой.

С некоторым недоумением мы столкнулись с наличием в списке пяти разных Tomatoes au naturel и разливанным морем всевозможных томатов резаных, протёртых, мочёных, солёных, в общем, как в знаменитом эпизоде из фильма «Девчата» — «Картошка жареная, отварная, пюре, картофель фри, картофель пай…»

Суммировать все продукты питания в вашем блюде придется самостоятельно, да и информация, представленная на странице продукта питания — скорее хаотический набор всех мыслимых сведений, чем рациональный обзор нужных данных.

Приложение: Thryve

ОС: iOS

Язык: английский

Ссылка

Описание: Thryve — просто замечательное приложение. Оно позволяет легально и не боясь обвинений в излишней хипстоте фотографировать еду! Это гораздо лучше глянцевых стандартных картинок с фантастически совершенными яблочками. После того, как вы зафиксировали для вечности изображение тарелки ваших любимых макарон, несложный селектор позволяет определить объём кушанья, а также указать, какая в нем была доля пасты как таковой, а какая — мяса/рыбы, соуса.

Всё это снабжается красивыми диаграммами, отображающими количество питательных веществ, и  автоматически выстраивается в хронологическую линию, так что вы можете ужаснуться частоте своих перекусов.

Кроме того, приложение отлично интегрируется с рядом других решений для подсчета энергозатрат (например, при фитнесе).

Конечно, если в вашем бизнес-ланче обнаружится окрошка, котлеты с гречкой, кефир или еще какой Spezialität, с любым разработанным на Западе приложением вам будет непросто, но небольшая смекалка и эрудиция способны решить эту проблему.

Приложение: Diet Watcher Cookbook

ОС: Android

Язык: английский

Ссылка

Описание: Основное предназначение  Diet Watcher Cookbook – склонить пользователя перейти к здоровому образу жизни и диетическому питанию. Приложение поддерживает поиск по огромному количеству (более миллиона) рецептов здоровых блюд. 

К каждому рецепту прилагается аппетитное фото того, что вы получите в результате – это необходимо, чтобы пользователь осознал: здоровое питание может быть вкусным! Все рецепты выглядят вменяемыми, курица, приготовленная в соответствии с рекомендациями, действительно оказалась отменной. 

Кроме того, приложение подсказывает, сколько времени нужно потратить, чтобы по этому рецепту приготовить блюдо, и когда его лучше съесть – на завтрак, обед или ужин. На каждое блюдо и ингредиент есть карточка, в которой указано количество калорий в одной порции, содержание жиров (в граммах и в процентах от суточной потребности), холестерина, натрия, кальция, белков и витаминов. Схожий список доступен для каждого ингредиента блюда. Приложение поддерживает поиск по рецептам и по отдельным продуктам.

Таким образом, Diet Watcher Cookbook позволяет выбирать разнообразное диетическое питание на свой вкус, не составляя обязательного ежедневного меню. 

Приложение: Здоровое питание

ОС: Android

Язык: русский

Ссылка 

Описание: «Здоровое питание» предлагает пользователю подобрать оптимальный, но достаточно однообразный суточный рацион питания. Приложение позволяет запрограммировать несколько приемов пищи: завтрак, поздний завтрак, обед, ужин и поздний ужин. 

Для каждого приема пищи на выбор доступно одно или несколько блюд, например, на завтрак вы можете пожелать овсянку или омлет; зеленый чай, сок или кофе с молоком. Приготовить полезную и, видимо, низкокалорийную (количество калорий для блюд не занесено в базу данных) пищу можно по краткому рецепту, записанному в карточке блюда. Приложение дает возможность выбросить в мусорное ведро листочек со списком продуктов – соответствующий перечень отображается над рецептом каждого блюда. 

Основные недостатки «Здорового питания» — скромный функционал, отсутствие подсчета калорий для каждого блюда и возможности добавлять собственные рецепты. Если вы не умрете от скуки, питаясь супом-пюре и овсянкой, то имеете шанс дождаться появления следующей версии приложения, в которую разработчики обещают добавить большее количество рецептов, функцию «советы по питанию» и сортировку блюд по категориям (супы, салаты, напитки). 

Приложение: Diet&Food Tracker

ОС: iOS, Android

Язык: английский

Ссылка (Play Маркет); cсылка (itunes)

Описание: Одно из самых популярных диетических приложений, к тому же – мультиплатформенное. 

Популярность Diet&Food Tracker  вполне заслуженная – его функционал поражает воображение. Приложение рассчитает для вас индивидуальный план похудения в зависимости от роста, веса и количества лишних килограммов, от которого вы хотите избавиться. После этого программа сама подсчитает количество калорий, которое вы можете потреблять при таких грандиозных планах, и предложит вам меню. 

Как и в случае с Diet Watcher Cookbook, предложенное меню не вызывает отвращения своей «диетичностью».  Два миллиона блюд с рецептами не дадут соскучиться даже заядлым гурманам, а подсчет полученных и потраченных калорий избавит худеющего от чувства вины за лишний съеденный пирожок.

С помощью интуитивно понятного меню каждому выбранному блюду можно назначить прием пищи – от завтрака до ужина; по каждому представлена детальная информация – количество калорий, белков, жиров, углеводов и даже холестерина. 

Наталья Журавлёва, Евгений Паперный