Улучшить осанку помогут эти упражения.становая тяга.шраги со штангой для трапеции.полувеер для груди.пресс .на улице контролировать осанку,поможет пояс,для похудения резиновый.без фанатизма.вес подбирайте от 8 до 15 повторений.полувеер делайтедо приятного растягивания в грудине.локти согнутые.
