Питание,

Поздний ужин приводит к инфаркту

Турецкие исследователи выяснили причину, по которой не стоит есть по крайней мере за два часа до сна.
Pexels/CC0

Как сообщает The Daily Mail, результаты исследования, проведенного Эбру Озпелит (Ebru Özpelit) и ее коллегами из Университета Докуз Эйлюл, были представлены на проходящем в Риме Конгрессе Европейского общества кардиологии.

Известно, что у здорового человека, когда он засыпает, уровень артериального давления падает примерно на 10% и больше. Ученые наблюдали за 721 пациентом с артериальной гипертензией, их средний возраст был 53 года. Оказалось, что если участники исследования ели менее, чем за два часа до того, как отправиться в постель, шансы на высокое давление  до утра возрастали почти в три раза.

Все дело в том, полагают специалисты, что еда вызывает всплеск гормонов стресса в крови в тот момент, когда организм должен готовиться к ночному отдыху. Такой выброс препятствует снижению артериального давления во сне, что резко повышает риск развития сердечно-сосудистых болезней — инфаркта, инсульта — и даже смерти. Если же у человека и так повышенное давление в течение дня, поздний ужин еще опаснее для него.

Как отметила Озпелит, режим питания не менее важен для здоровья, чем рацион. Она рекомендует ни в коем случае не пропускать завтрак, достаточно плотно обедать, а вот ужин должен быть легким и проходить, в идеале, не позднее 7 часов вечера.

Ранее исследователи из Университета Бата в Англии поставили под сомнение важность завтрака.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Vassyl Antoshchenko
Восток:" Завтрак съедай сам, обедом делись с другом, ужин отдай врагу" + совет Остапа Бендера подпольному миллионеру Корейко:" Не ешьте на ночь сырых помидоров!"
Что-то в этих советах всё-же есть...
СсылкаПожаловаться
big pticelov
В ответ на комментарий от Vassyl Antoshchenko
Vassyl Antoshchenko
Восток:" Завтрак съедай сам, обедом делись с другом, ужин отдай врагу" + совет Остапа Бендера подпольному миллионеру Корейко:" Не ешьте на ночь сырых помидоров!"
Что-то в этих советах всё-же есть...
СсылкаПожаловаться
* Восток:" Завтрак съедай сам,………Раньше не было холодильников, поэтому пища часто к вечеру портилась безвозвратно. И поэтому ее рекомендовали не есть. А поскольку просто выбросить было жалко, ее раздавали. Естественно те, кому вечером дарили еду, автоматически становились врагами дарящему. Именно это стало причиной 2 Пунической войны, сражения при Термопилах и гибели Помпеи.
Источник: Геродот, т. 14 стр 15- 29
СсылкаПожаловаться
big pticelov
В ответ на комментарий от Vassyl Antoshchenko
Vassyl Antoshchenko
Восток:" Завтрак съедай сам, обедом делись с другом, ужин отдай врагу" + совет Остапа Бендера подпольному миллионеру Корейко:" Не ешьте на ночь сырых помидоров!"
Что-то в этих советах всё-же есть...
СсылкаПожаловаться
.....Не ешьте на ночь сырых помидоров!"......ну да, что то в сырых помидорах есть. Остаётся совсем чуть-чуть - обосновать мало-мальски научным или , хотя бы, логическим образом, это реплику.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва