Питание,

В очередной раз установлено, что популярные диеты бесполезны

Новое исследование показало, что большинство разрекламированных программ по снижению веса не работает.
Lori.ru

Ученые из Университета Ла Троуб (Австралия), чья статья опубликована в журнале Journal of Health Psychology, проанализировали данные, полученные в ходе 25 исследований, посвященных 35 различным популярным диетам. В общей сложности в этих исследованиях было задействовано более полутора миллионов человек. Анализ продемонстрировал, что 57% людей, начавших следовать любой из этих программ по похудению, смогли сбросить менее 5% своего начального веса.

«Многие исследования показывают, что люди сначала теряют вес, но потом обычно возвращают его и набирают еще больше, поэтому диеты — это порочный замкнутый круг, — пояснила в интервью газете Sydney Morning Herald ведущий автор Саманта МакИведи (Samantha McEvedy). — Наше исследование демонстрирует, что для большинства людей разрекламированные программы по снижению веса просто не эффективны. Многие думают, что диеты не работают в долгосрочной перспективе, но я хочу сказать, что они точно так же не работают и в краткосрочной перспективе».

МакИведи рассказала, что лично проинтервьюировала 14 участников программ по снижению веса, чтобы понять их ожидания. «Люди ждут, что диета позволит им сбрасывать от полкило до килограмма в неделю, — объяснила МакИведи. — Они ожидают, что их самочувствие быстро улучшится, что они смогут держать себя под контролем». «Безнадежный оптимизм» — так, по словам МакИведи, охарактеризовал свои чувства один из интервьюируемых. МакИведи полагает, что такие завышенные, далекие от реальности ожидания появляются у людей из-за коммерческих ролевых моделей, рекламирующих «фантастические результаты», которых они якобы добились, сидя на той или иной диете.

Безуспешные попытки сбросить вес делают таких людей очень уязвимыми потребителями, которым можно продать все что угодно отметила МакИведи. Она советует в этой ситуации не искать простых решений, а попробовать изменить свой подход и отношение к питанию. «Не стоит думать о диете, как о периоде недоедания или ограничения калорий. Лучше стремиться поддерживать здоровый, нормальный вес, питаясь разнообразно и никогда не переедая», — подчеркнула МакИведи.

Читайте также разоблачение мифов о липосакции.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Golubka
Жир и масло полезны организму, только надо знать, какие.Полезны те, которые не подвергались термической обработке свыше 40" по С. Но животные жиры мы не можем есть сырыми, кроме сала...Но полезного его не купить, даже на рынке, безграмотность сплошная, рекламируют его для беззубых, то есть , солили в горячем рассоле, до этого жарили форсункой и соломой для вкуса. Сплошной вред... И растительные масла надо не поддавать термической обработке, а добавлять в тарелку качественное любимое масло. Без жира плохо функционирует желчный пузырь, а в итоге --обменные процессы.
СсылкаПожаловаться
ольга орлова
В ответ на комментарий от Марина Малышева
Марина Малышева
Nado esti odny Grechjy i bydeshi hudoi slavo Bogy chto v Russii Grechki mnogo i ee est mojno vsegda i ytrom i vecherom chto ne ckajej pro japan vse vtemya vezy c ciboy Grechu t k v Japsn Grechi nety.
СсылкаПожаловаться
Уж,лучше сразу на кладбище! Это что за жизнь без вкусняшек!
СсылкаПожаловаться
Ольга Ольга
Интересная статья
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.