Комментарии
117
К первому сообщению
К последнему сообщению
Андрей ровнов
В ответ на комментарий от Лли История переписки2
Лли
самое простое - завести дневник питания и посчитать калорийность и пищевую ценность того, что съедается. По себе знаю, это - очень эффективный способ. Без всяких диетологов и диет помогает - не надо ни от чего отказываться, надо просто привести в порядок рацион. Это трудно - первый месяц вообще тяжело: взвешивать абсолютно все, потом считать... Но потом втягиваешься, и все легко и приятно, а главное - полезно. Я так за два месяца 8 кг сбросила. Еще можно в и-нете найти бесплатную он-лайн программку, которая посчитает необходимую калорийность на день и настрочит рекомендации по корректировке рациона. Я просто уже не помню, на каком сайте это дело нашла. Не полениться найти таблицы калорийности и пищевой ценности продуктов, и можно еще найти книжку по шейпинг-питанию. Немного времени - и вы получите свой собственный скорректированный рацион на день, которого легко придерживаться, и если все правильно сделаете - начнете таять на глазах у изумленной себя. Самое тяжелое - преодолеть свою лень (это по себе знаю)
СсылкаПожаловаться
Самое тяжелое,это держать вес после похудения,если в течении года у вас вес будет держаться в пределах скинутого,то да,вы молодец.
СсылкаПожаловаться
Q
Вот читаю статью и жру...
СсылкаПожаловаться
www.fedorglass.ru
Поможет регулярное занятие любовью.
СсылкаПожаловаться
Solnce
Достаточно убрать сахарные качели и жор уходит. Углеводы = наркотик. Большинство диетологов безграмотны, раз предлагают заменить сахар на фруктозу, она всё равно даёт высокую глюкозу в крови, так же откладывается в жир.
СсылкаПожаловаться
Олег Иванцов
Зверский аппетит- жор - есть проявление ломки, зависимости от требования организма привычной вареной пищи. В основном это хлебо- булочные, сладкие, мучные, мясные и пр. искусственные продукты (самые вредные- опасные!) Попробуйте заглушить аппетит хотя бы яблоками, в любом кол- ве, от пуза! Не получится! Отсюда безуспешные попытки похудеть, сесть на диету… но это- цветочки; ягодки-смертельные болезни, от которых в мире более 100 млн. мрут как мухи ежегодно из 7 миллиардов пищевых наркоманов на Планете (10млн. рак, 10млн. диабет, 20млн. серд- сосуд. и тд. данные ВОЗ). Грустно…
Организм требует того к чему его приучили, а не того чего не хватает! It is наркотическая потребность, ломка- самая настоящая! Зависимость существует от любой термообработанной (вареной) пищи, а сахарная, сладкая – самая ярко выраженная… Поэтому и отказаться от сладкого, мучного очень проблемно, ведь человек испытывает эйфорию, удовлетворение аппетита. И попытки похудеть чаще всего терпят фиаско!
Сахара (углеводы) нужны организму только живые, которые поступают в организм в составе сырых фруктов и овощей. Искусственный магазинный сахар из свеклы и тростника и из любых вареных продуктов приносит только вред: разрушает сосуды (инсульт- инфаркт), разрушает поджелудочную (диабет- ожирение), питает раковые клетки и превращается в жиры (ожирение). В целом людям нужны только сырые фрукты - овощи и сырая родниковая вода. Больше ничего.
СсылкаПожаловаться
ole4ka82
В ответ на комментарий от Олег Иванцов
Олег Иванцов
Зверский аппетит- жор - есть проявление ломки, зависимости от требования организма привычной вареной пищи. В основном это хлебо- булочные, сладкие, мучные, мясные и пр. искусственные продукты (самые вредные- опасные!) Попробуйте заглушить аппетит хотя бы яблоками, в любом кол- ве, от пуза! Не получится! Отсюда безуспешные попытки похудеть, сесть на диету… но это- цветочки; ягодки-смертельные болезни, от которых в мире более 100 млн. мрут как мухи ежегодно из 7 миллиардов пищевых наркоманов на Планете (10млн. рак, 10млн. диабет, 20млн. серд- сосуд. и тд. данные ВОЗ). Грустно…
Организм требует того к чему его приучили, а не того чего не хватает! It is наркотическая потребность, ломка- самая настоящая! Зависимость существует от любой термообработанной (вареной) пищи, а сахарная, сладкая – самая ярко выраженная… Поэтому и отказаться от сладкого, мучного очень проблемно, ведь человек испытывает эйфорию, удовлетворение аппетита. И попытки похудеть чаще всего терпят фиаско!
Сахара (углеводы) нужны организму только живые, которые поступают в организм в составе сырых фруктов и овощей. Искусственный магазинный сахар из свеклы и тростника и из любых вареных продуктов приносит только вред: разрушает сосуды (инсульт- инфаркт), разрушает поджелудочную (диабет- ожирение), питает раковые клетки и превращается в жиры (ожирение). В целом людям нужны только сырые фрукты - овощи и сырая родниковая вода. Больше ничего.
СсылкаПожаловаться
Где-нибудь на Бали сырые фрукты-овощи и родниковая вода будут достаточными. Но не в Сибири, с 40-ка градусными морозами и невозможностью достать полноценно сырые овощи фрукты.
СсылкаПожаловаться
Олег Иванцов
В ответ на комментарий от ole4ka82 История переписки2
ole4ka82
Где-нибудь на Бали сырые фрукты-овощи и родниковая вода будут достаточными. Но не в Сибири, с 40-ка градусными морозами и невозможностью достать полноценно сырые овощи фрукты.
СсылкаПожаловаться
Сегодня фрукты продаются даже на Северном Полюсе…
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария