Питание, , Известия

Немецкий врач перечислил опасные для кишечника продукты

И назвал альтернативы.
unsplash.com/CC 0

Немецкий медик Томас Фрилинг перечислил типы продуктов, которые представляют опасность для кишечника.

Об этом в понедельник, 29 марта, сообщил журнал Focus.

По словам врача, избегать следует продуктов c содержанием сахара, обжаренных и копченых колбас, а также лучше отказаться от употребления маргарина, сала и майонеза.

«Неправильная пища распространяет в кишечнике вредные бактерии, которые со временем делают его более восприимчивым к заболеваниям», — объяснил Фрилинг.

Чтобы поддержать здоровье кишечника, специалист посоветовал придерживаться средиземноморской, в основном вегетарианской и богатой клетчаткой диеты. Можно добавить в рацион рыбу, картофель в мундире, черный хлеб.

Кроме того, для предотвращения повреждений слизистой кишечника медик посоветовал есть горох, чечевицу, нут, шпинат и морковь, отмечает телеканал «Звезда». Отметил врач и пользу бананов, в которых содержатся вещества, оказывающие благоприятное воздействие на рост противовоспалительных кишечных бактерий.

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также:

15 продуктов, которые ускоряют старение

Вейпинг приводит к «дырявому кишечнику» и хроническому воспалению в ЖКТ

Любовь к мясу ведет к раку кишечника

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.