Для успешного закаливания можно использовать и холодовые бани, это когда твое тело обдают слабым холодным "паром" от жидкого азота. Тело к такому холодовому воздействию привыкает быстро и потом можно более легко принимать нормальные холодные обливания водой. Вообще холодовых рецепторов на коже гораздо больше, чем тепловых и надо понимать, как охлаждение кожи может влиять на биохимию крови, вот у лягушек охлаждение кожи меняет много чего, что подготавливает ее к зиме, когда ее тело может даже превращаться в лед.
